当女性过了适合怀孕的年龄，又想要宝宝，存在的风险也是很大的，在这个时候，需要做好哪些准备来降低风险呢？

高龄备孕一胎或者二胎，对孕前检查、饮食、作息、情绪等方面是需要更加谨慎的。

有不少女性因为工作或者家庭等原因迟迟没有怀孕，直到高龄时才开始备孕，虽然高龄备孕成功几率没有在最佳生育年龄里备孕的女性高，不过通过参考高龄备孕成功经验是可以成功怀孕的。

高龄备孕成功经验注意以下5点：

1、孕前检查：

高龄女性患病的几率大于年轻女性，应及时查出并进行正规治疗，直至痊愈，如：贫血、心脏病、高血压、肝炎、肾脏病、糖尿病、阴道炎、口腔炎等。

同时也要进行优生检查，包括风疹病毒抗体测定等4项，促性腺激素、黄体生成素测定等6项，性传播疾病与妇科病检查，染色体检查等。

2、注意孕前饮食：

备孕前半年以上夫妻两人都要戒烟酒，香烟和酒精会危害胎儿的正常成长。虽然茶或咖啡里的少量咖啡因不至于影响生育能力，但减少饮用含有咖啡因的饮料是明智的做法。

准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素。孕前可通过中医药、药膳饮食调理身体，尤其是调理卵巢功能、补气血，更利受孕。

3、作息规律：

备孕期间尽可能在晚上10点以前上床，清晨早一点起床，活动一下身体，这对高龄妈妈身体健康大有好处。

夫妻双方计划怀孕前的3个月共同进行适宜与合理的运动或相关的体育锻炼如慢跑、柔软体操、游泳、太极拳等以提高各自的身体素质为怀孕打下坚实的基础。

4、情绪稳定：

感到过于焦虑。

5、监控排卵：

为提高受孕率，女性可以学会监测排卵，排卵后同房能提高受孕率。临床监测排卵有多种方法，包括基础体温、血尿激素测定、宫颈黏液评分、B超等。

B超是监测卵泡发育的最准确方法，能连续动态直接观察卵泡的形态学改变，了解卵泡发育排卵的全过程，还可以确定是否排卵。

最后，希望所有的备孕妈妈都能尽快成功地受孕哦！

高龄女士备孕注意事项高龄备孕饮食禁忌

作为高龄产妇，是指30岁以上的未婚育子女的孕妇群体。高龄产妇是高危孕妇的一种，那么如果高龄妇女备孕，有需要什么注意事项呢？下面我们一起看看。

1、一旦打算要孩子最好尽早受孕

在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体的组织不断地在老化，卵子的活力也越来越低，直接影响胚胎的质量。

2、积极治疗身体存在的一些疾病

35岁以后妊娠患各种疾病的比率较大，不仅会影响受孕，在妊娠后也会使自身和胎儿的健康、安危受到很大影响。因此，怀孕之前一定要先去进行积极的治疗，彻底治愈后再怀孕。

3、准备怀孕前去做健康检查

高龄妊娠的女性，身体发生异常的几率比年轻女性要大，因此，在准备怀孕时先去医院做一下全面的健康体检，包括丈夫在内。如果存在异常应先积极治疗，把身体调整到健康状态。

4、每天保持充足的睡眠

充足的睡眠可以提高身体的免疫力，增强器官组织的机能，特别是生殖系统，有助于形成优质的受精卵。

5、做充足的营养准备

每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白的食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子的质量。

高龄妊娠孕期容易发生妊娠高血压综合征。因此，在怀孕中晚期要经常监测血压，注意控制食盐摄入量，绝对避免烟和酒精饮料，不要让身体过于劳累。一旦出现身体水肿尽快接受蛋白尿检查，采取相应的治疗措施。同时，还应该放松精神，不要过度紧张，反而对胎儿不利。

高龄备孕饮食禁忌微信上香港验血的有没有假的>

高龄备孕饮食有讲究，饮食要尽量清淡，少吃煎炸、辛辣的食物，以免造成刺激影响内分泌。咖啡、酒精饮料等饮料也应该注意减少。高龄备孕应该少吃以下食物：

1、腌制类食品

腌制类食品加工过程中会加入很多盐，盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能产生如亚硝酸胺等有害物质。

2、霉变食物

粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素。

3、含过氧脂质的食物

油炸的食物或者饼干、糕点茶油面等存放过久会产生过氧脂质。过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，对人体有害。

4、高糖食物

孕前要合理控制饮食，不能摄入过高的糖分，避免造成妊娠期糖尿病、巨大儿等多种并发症。肥胖的女性可通过适当运动控制体重。

5、温补食材

怀孕之前没有必要大补特补，如圆肉、阿胶、人参、当归等，除非是体质偏弱的人群。

6、酒精饮料

过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少。酒精严重影响精子和卵子的质量。

7、咖啡

咖啡摄入量和孕期前三个月的自然流产率有关。所以医生通常不建议孕妇在孕早期喝咖啡。如果孕妇本人对咖啡因敏感，还是避免饮咖啡为好。

高龄备孕、多囊、宫腔粘连 经历2次胎停终于自然怀孕

红网时刻新闻6月20日讯

30岁刚出头，小芳夫妻就着手备孕二胎的事情，第一次很顺利的怀上了，结果让夫妻俩措手不及的是，怀孕60多天，检查发现胎停，无奈之下只能选择清宫。

半年后，小芳再次怀孕，在孕9周的一天早上起床时，发现有少量出血情况，随着时间的推移，出血量也越来越多。小芳害怕极了，马上赶到最近的医院就诊，医院诊断为先兆流产，并收入院。不幸的是，这次孩子也没能保住。连续两次胎停，让小芳备受打击，小芳身心疲惫，月经量也开始变少，人也开始变胖。

“多次胎停可能与胎儿因素有关，如果胎儿存在染色体异常或脏器发育异常的现象，就会导致胎停止；若孕妇患有严重的全身性疾病、高血压、慢性肝肾疾病、慢性消耗性疾病、贫血、心力衰竭、多囊卵巢综合征、高泌乳素血症、甲状腺功能异常或血栓性疾病等也会出现胎停的情况；环境因素也会引发胎停，比如过多的接触铅、甲醛、苯、氯丁二烯、氧化乙烯等化学物质。”

小芳还想继续坚持备孕，辗转多方医院检查发现：彩超多囊样改变，性激素LH/FSH＞2，医生诊断为多囊卵巢综合征，经过多次调理、促排仍没能怀孕。同时经过2次胎停的连续打击之后，原本期盼二胎的小芳开始变得对怀孕这件事非常胆怯、焦虑，对自己是否真的能再次怀孕，已经失去了信心。

折腾了几年的小芳，第一次来到湖南妇女儿童医院雷磊教授面前时，着实有些焦虑和憔悴。雷磊询问小芳病情，考虑到小芳人流后存在月经量减少的问题，不排除宫腔粘连可能，建议小芳下次月经干净后进行宫腔镜检查；加上两次胎停及多囊卵巢综合征病史，建议同时配合中西医药调理。

正如雷磊所担心一样，宫腔镜检查提示宫腔粘连，建议小芳先行宫腔粘连分离术，术后予以中药口服，配合中药保留灌肠改善宫腔环境再备孕。

两个月后，小芳成功进行了宫腔粘连分离术。第一次月经来潮后，雷磊为小芳制定了完善的中药调理方案，以中药+艾灸+定坤丹开始调理。第一个月月经正常来潮，尝试失败，小芳再次焦虑起来，雷磊安慰小芳：“反复胎停和不孕的问题已经找到，而且在解决中，只要你积极配合治疗、饮食运动调整，保持心情舒畅，我们一起努力，就会有希望的。”听了雷磊的话，小芳心情放松了很多，并继续二次试孕。

两个月后，小芳给雷磊报喜：怀孕了！抽血HCG：4814mIU/ml，E2 499.00pg/mL, P 11.40ng/mL，显示胚胎一切正常。这时的小芳是既高兴又紧张，因为前两次的胎停，她担心会再次面临那种痛苦。雷磊鼓励小芳：“我们一起走下去，继续进行保胎治疗，一直到孕2月。”

5月22日，小芳终于通过NT，顺利毕业。通过中西医结合方式，小芳孕前积极调理、孕后及时保胎，终于圆了二胎梦。