随着全面二胎政策的开放，高龄备孕女性逐渐增多，对于35岁以上的女性，其卵子的功能会急速下降，流产、胎儿出生缺陷等风险也会增大。孕前合理补充营养，不仅有助于提高卵子的质量，还有助于增加女性的受孕几率。那具体高龄女性备孕要补充什么营养素呢？

一胎备孕时要提前3个月服用叶酸，二胎也应如此。很多妈妈在要一胎时，并没有做好充分的准备，叶酸这一项就有好多妈妈曾经忽略了。那时年轻、任性，有资本！现在，年龄越大胎儿致畸的风险就越高，谁也不想让孩子担上这个风险，提前吃叶酸可以把出生缺陷的风险降低50%~70%。因此想要二胎的妈妈应提前3个月开始吃叶酸哦，一至要吃到怀孕后2个月左右为止。

维生素E能促进垂体促性腺激素的分泌，增强卵巢功能，使卵泡数目增加、黄体细胞增大并增强孕酮的作用，提高性反应和生育能力。女性维生素E缺乏不但不易受精，还易出现习惯性流产。因此要二胎前，女性就应提前补充维生素E。另外，维生素E也有助于促进精子的生成与活动，备孕期间的男性也应多吃。

怀一胎时有很多妈妈会有这样的经验：经常会在孕早期出现感冒，孕中期出现牙龈出血、牙齿松动等症状，这其实与维生素C补充不足有很大的关系。维生素C能够增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力，还有一定的解毒能力。女性在备孕期间补充维生素C，能有效增强免疫力，避免孕期频频出现各种小不适。

贫血是孕期常见的并发症，一部分妈妈易在妊娠后才会出现贫血，另一部分妈妈本身就贫血，在妊娠过程中可能会加重贫血的症状。贫血对母婴都会造成影响，其中重度贫血可增加母体妊娠期并发症，如妊高症、贫血性心力衰竭等。贫血对胎儿影响也比较大，会增加早产、发育不良、宫内窘迫等的发病几率。

在高龄女性做备孕准备时，作为准爸爸也要和妈妈一起补充营养哦。蛋白质、锌、硒和镁对提升男性精子数量和质量，提高精子活力都十分有好处。

“大姨妈”刚走又来是怎么回事？备孕女性警惕排卵期出血！

你有观察过自己两次月经的时间吗？很多女性可能碰到过这种情况，就是“大姨妈”刚走又来，这是怎么回事呢？

但凡是两次月经中间的日子里出现少量、周期性出血的，我们一般称之为“经间期出血”或“排卵期出血”。出血量没有月经多，也不会一直流，一般发生在月经第12~16天，持续几小时，最长不会超过一周。症状一般有腰酸、下腹不适，或没有症状。若发生在备孕女性身上，可能会影响生育能力。
为什么排卵期也会出血呢?因为卵巢产生的雌激素水平会在排卵的时候会突然下降，这时，维持子宫内膜增生的作用减弱，孕激素不足以抑制内膜，子宫内膜就会发生局部脱落，形成排卵期出血。

排卵期出血要警惕妇科疾病。

比如： 

1.宫颈炎、宫颈息肉、宫颈癌前病变等宫颈方面的病变，会导致不正常阴道出血，有的甚至跟月经一起来，比较不好区分，可以去做宫颈癌筛查，包括HPV、TCT等，也可做阴道镜。

2.子宫内膜息肉也会引起出血，有的会在经期发生，不好察觉，建议做B超，发现息肉可以切除。

3.子宫黏膜下肌瘤、子宫肌壁间肌瘤引起的出血，主要表现为经期流血量增加，做B超可以发现。切除与否可咨询医生建议。 

4.内分泌疾病比如黄体功能差、无排卵子宫出血等，规律不好找，可借助诊刮来判断病情。

5.节育环放置年数久、有移位、嵌顿，或有慢性炎症，也会出血，先把环取下再行观察。 

排卵期不规则出血，偶尔出现的话，只要身体没有明显不适症状一般没大问题，调整一下作息时间，不要因为过度劳累导致免疫力下降，从而使内分泌失衡就好。如果出血量比平时来月经还多，建议去妇科门诊检查一下，排除器质性病变。

生男生女有诀窍？二胎备孕时，这些“坑”别再踩！

如果有备孕二胎的打算

你希望是男孩还是女孩？

相信大多数人都会说寄血样去香港验血准吗抽哪里>

如果大宝是男孩

那么二宝就想要个女孩儿

反之亦然

为了儿女双全的愿望

相信不少人都打听过

或者听说过一些生男生女的传闻

比如：

按照“清宫表”备孕

多吃碱性食物可以生男孩

左侧排卵生男孩，右侧排卵生女孩

甚至有人听说40岁以上

生女儿几率大

为此不惜成为“高龄”产妇

……

这些传闻靠谱吗？

生男生女到底由什么决定？

关于生二胎还有哪些不靠谱的说法？

今天，北京友谊医院妇产科专家为你一并解答

北京友谊医院主治医师

Q1

生男生女由什么决定？

很遗憾，以上传闻全都不靠谱，生男生女和年龄、饮食都无关，只和染色体有关。

人类有二十三对染色体，其中有一对性染色体，男性的是XY染色体，女性是XX染色体。

当男性精子中含X染色体的精子与女性卵子结合，就会有一个女宝宝；当含Y染色体的精子与女性卵子结合，生的就是个男宝宝。

正常情况下，男孩和女孩的出生比例大约为106-107:100，即每生100个女孩，相应会有106-107个男孩。但在成长的过程中，男孩因为调皮等各种因素夭折率较高，进入性成熟阶段，男女比例基本上就是100:100了。

Q2

生二胎比一胎更省心？

很多人有这样的想法，认为已经生过一胎有了经验，因此在二胎怀孕、生产期间不用那么注意，甚至忽略了二胎产检。

实际上，由于怀二胎时，父母的年龄比一胎更大，很多因素都会发生质的变化。尤其是高龄父母生子对于母亲和孩子健康都存在一定风险。

而且如果一胎是阴道分娩，或者宫口经过扩张，再生二胎时宫口开大速度往往会更快；但如果第一胎宫口未开行剖腹产，二胎阴道分娩时产程与第一胎分娩无明显差异，虽有子宫破裂的风险，但经过专科医生评估，产程严密监护，仍有很大概率顺产成功。

Q3

40岁有了二胎还能要吗？

国内外大量研究显示，高龄父母的子代易患精神分裂症、双向障碍、孤独症和强迫症，父母40岁后生育的子代，其DNA上也被证实多存在与孤独和精神分裂症等有关的基因突变。

而高龄产妇胎儿染色体异常发病率随年龄的增长而增加,以最常见的21-三体综合征（即唐氏综合征）为例,30岁孕妇的发生率为2.6%,35岁孕妇的发病率上升至5.2%,40岁则上升至15.2%。

除染色体异常所致的胎儿畸形外,高龄产妇发生其他先天畸形的危险性亦增加,如无脑儿、脑积水、心脏畸形等。

随着年龄增长，各种孕期并发症发生几率也升高，比如高血压疾病、糖尿病、产后出血等风险。

那么，是否父亲年龄大无妨呢？研究表明父亲40岁以上，子代患唇腭裂、儿童期肿瘤、先天性心脏病、自闭症、精神分裂、双相情感障碍、癫痫等神经系统疾病风险增加，40岁以上男性携带致病的基因突变并将其遗传给子代的概率是20岁男性的2倍。

所以建议想要二胎的各位及早打算，尽量在40岁前生二胎，如果已经40岁依然坚持生二胎，一定要在孕前咨询评估，听从医生建议；如果已经怀孕，一定要定期产检，严密监测自己的各项指标。

Q4

听说避孕时间越长越难怀上二胎？

这种说法并无科学依据，但是生一胎和生二胎的时间间隔的确有讲究。

因为胎儿存在于母体内需要从母体吸收营养以供自身生长需要，生育间隔过短，会影响母体内铁元素和叶酸等营养素的存储，母体营养损耗将直接导致母儿的不良妊娠结局。

另外对于头胎剖腹产的女性来说，术后2-3年子宫瘢痕肌肉化程度达最佳状态，再次生产发生子宫破裂的风险相对最小，小于这个时间间隔发生子宫破裂的风险比两年后生育者增加了2-3倍。

此外，生育间隔在6个月内或超过75个月（6年），妊娠期高血压疾病的发生风险会升高。

世界卫生组织的建议是：本次妊娠距离上次活产分娩的理想时间间隔应为24个月。

Q5

一胎落下的月子病，生二胎时可以补回来？

一些女性在生完孩子以后十分怕冷，认为这是“坐月子”时期落下的毛病，等到生二胎时再“坐月子”时好好调理可以补回来，这种说法并没有科学依据。

“坐月子”从西医角度讲叫产褥期，时间为产后6周，虽然刚生产完后女性身体各个器官都跟孕前处于不同的状态，但理论上经过6周左右产褥期恢复，除了哺乳所需的乳房，身体的其他器官都应该恢复到孕前水平。

如果此时还有什么遗留的健康问题，应该及时就医，找出病因，对症治疗，通过下一次怀孕来“补救”并不会让身体自动恢复。