在备孕期间男女双方都是需要戒烟戒酒的，因为烟酒对于精子和卵子是有一定的伤害的，饮食还要注意的，辛辣刺激以及酸冷也是不要吃的，尤其是二手烟的，如果是怀孕期是会引起流产的，下面就给大家讲解有关备孕的注意事项。

一、抽烟对备孕的影响

1、吸烟削弱了男子的生育功能。他们将吸烟和不吸烟的各43人分两组进行比较，凡精子过大、过小、浓缩或带空泡变形、多头、多尾和尾部畸形等作为形态异常。结果发现，吸烟者精子正常值比不吸烟者为低。同时，还发现精子畸形率与吸烟数量有关。烟的浓缩物含有致癌物，这种物质也存在于吸烟者的体液里，精子接受了这种致癌物，容易发生遗传方面的损害。

2、美国卡伦诺博士为阐明在染色体水平上烟草对健康的危害，他对不同吸烟组人群进行了染色体观察，结果发现，在正常人46个染色体中一般只有7—10个异常，而吸烟者可高达20个左右染色体发生姐妹单体互换。同时，还发现吸烟史越长，吸烟量越大，其染色体异常率也越高；吸烟带来的影响即使在停止吸烟3个月后也仍然存在。

二、高龄备孕的注意事项

1、减少高龄生理上的劣势

对高龄女性来说想要生育一个优秀的孩子就需要特别注意高龄带来的卵子老化、染色体出现畸变、染色体不分离、卵子发育不良和基因突变等不良因素，这些问题是高龄备孕需要面对的问题，这就需要高龄女性备孕的时候积极的把生理周期调理好，尽量的让月经的周期保持在28天左右，这样可以提高卵巢的活动与代谢能力，可以及时的通过生理激素和卵泡监测保证卵子的健康。

2、一定要做更加细致的孕前检查

高龄女性备孕需要做的检查项目比起一般的正常孕妇来说要多很多，例如巴氏涂片、生殖内分泌检查+排卵后孕酮检查、卵巢储备功能、输卵管造影、乳房扫描或者是心电图、、通液、、，以上这些都是非常必要的检查项目，必须要积极的进行检测。

上面就是关于备孕的健康知识的，一般是生活方式需要改善的，饮食是必须调整的，有的女性是宫寒的，必须调理的，否则是很难怀孕的，有的还是生育二胎的，必须做一个身体的检查的，保持良好的情绪的，每天可以适当运动一下的。　

备孕期间抽烟有什么影响

女性在准备备孕的时候都会做一些准备，同时备孕是夫妻双方的事，一些不良的嗜好是不允许存在了，要尽快的戒掉，吃食也要保证营养均衡和促进卵子与精子的活性，才能保证受孕成功，但有些人是常年的烟鬼，想要戒烟是很困难的，那么下面就来说说在备孕期间抽烟会有什么影响。

备孕期间抽烟有什么影响

增大畸形率。女性抽烟会使卵巢功能减退，对卵泡也有一定的影响，不容易受孕成功。另外就算受孕成功，香烟中的尼古丁也会对婴儿造成不好的影响，增大畸形婴儿出生的概率。男性抽烟会导致精子质量下降，所以在备孕前半年最好不要接触香烟，不接触不仅仅指的是自己不抽烟，同时还要避免吸入二手烟。

怀孕后的注意事项有哪些

1、当已经怀上后，烟还是得继续戒，至少不要在老婆面前抽烟，避免让她吸入二手烟。

2、另外老婆怀孕后，仍然需要坚持服用3个月的叶酸，能让宝宝在肚子里面发育的更加健康。

3、老婆怀孕后，前三个月需要格外注意身体，不要做太过激烈的运动，但也不能不运动，建议老公可以每天抽出时间陪她在小区走动走动。

小朋友都知道“吸烟有害健康”这句话，在烟盒上也印有这样的宣传标语，但很多人还是忍不住的去吸烟，美名其曰“抽的是寂寞”，但备孕期间关系到自己的后代，不管自己有多大的烟瘾，都必须在这个时候开始戒烟，避孕对宝宝的到来产生不好的影响。

男性备孕期间可以抽烟吗 备孕一定要戒烟吗？

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男性备孕期间可以抽烟吗

不可以

男性在备孕期间最好是不要抽烟，因为香烟中的尼古丁对身体伤害很大，而且还有可能会导致精子数量减少，或者导致精子畸形等，对怀孕有一定的影响，不论男女，在备孕期间最好都不要抽烟，酒也要少喝。

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男性备孕期间吃什么好

1.泥鳅炖豆腐

材料：泥鳅、豆腐、葱、姜、蒜、腐乳。

做法：

买回泥鳅后先静养两天，中途换水数次，准备料理前换水后，滴数滴清油到水里，让泥鳅排尽肚内泥沙，豆腐放入开水里浸泡10分钟，腐乳加适量水捣碎成腐乳汁备用，将姜蒜拍破，坐锅热猪油，小火煸香姜、蒜，盛出姜蒜油装碗备用，另取干净锅子倒进凉水，放入豆腐和泥鳅慢慢加火煮开，撇干净浮沫，淋入姜蒜油、腐乳汁一起大火烧开转中小火慢慢炖，大概炖20分钟左右，最后调盐撒葱花即可食用。

2.猪肝炒青椒

材料：猪肝用清水泡1个钟后待用;青椒;葱、蒜、姜、淀粉适量。

香港验血男女胎停了>做法：

青椒洗净后去籽切丝、葱洗净后切结、姜冼净后切丝、蒜洗净后切块，锅热后把猪肝放进去炒1分钟左右，捞出待用，把蒜、葱根、姜放进去爆香、加适量的盐和鸡精，青椒放入锅内一起炒，把青椒炒熟即可。

3.牡蛎粥

材料：鲜牡蛎肉100g、香米100g、五花肉50g、蒜茸1汤匙(15g)、香葱末1汤匙(15g)白胡椒粉1/2茶匙(3g)

做法：

五花肉切成小片。鲜牡蛎肉清洗干净，在放了少许醋的水中浸泡20分钟，大火烧开煮锅中的水，倒入香米，改中火，待米煮至开花时，加入五花肉片、牡蛎肉、盐、改大火一同煮成咸粥，最后调入蒜茸、香葱末、白胡椒粉和香油即成。

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