大家都知道怀孕的关键在于卵子和精子质量，所以在备孕期间，大家都特别关心吃什么以及如何调整卵子和精子质量。今天就来详细说说男士的正常精子质量标准。来看看吧！

怀孕不是夫妻一个人的事。想要生一个健康的宝宝需要两个人一起参与，这不仅需要女性卵子健康，更重要的是男性精子更好的素质。那么如何知道雄精子质量是否达标呢？精子的质量应符合以下标准:

1.先看精液量是否充足。

一般来说，男性精液超过2毫升是正常的。如果小于该值，则意味着精液量较少，这将减少精液与女性阴道的接触以及精子和卵子组合的概率。当然，越多越好。当精液体积大于7时，一方面精子密度会降低，容易从女性阴道流出。非常重要的一点是，精液量要充足且合适。

正常育龄男性一次射精约3亿个，其中70%以上属于正常精子，即精子具有正常的形态、活力和染色体，但能进入输卵管的只有200多个，只有一个精子能完成与卵子结合的任务。

当然，除了适量的精子，还要保证精子/的质量。如果精液中含有过多的死亡精子、畸形精子，等等。，它也会影响怀孕。

2.看看精子颜色和液化时间是否正常。

然后看颜色是否正常。一般正常精液颜色为灰白色或微黄色。如果有棕色、粉色或红色，我们应该考虑血精的情况。如果是乳白色或者黄绿色，那就考虑生殖器炎症的问题。

颜色怎么才能符合标准？然后要观察液化时间是否正常。正常精液注射后，在凝固酶的作用下呈胶状，因为精液中的前列腺液含有淀粉酶，15-30分钟后会逐渐液化成液体。如果超过这个时间，一般认为精液不会液化，会影响精子正常进入女性生殖道。

精液检查相关数据

1精子计数应≥20×106/ml每毫升精液；

2范式精子≥50%；

3.活动力，A类+B类(即直线快速前进运动类精子)≥50%；

4射精后1小时，精子存活率≥50%；

5其他相关检查项目。

另外，我们还应该知道精液的正常PH值是72-78。如果小于72，更常见的是看到精液中其他体液的过度污染，比如尿液。如果超过78，多见炎性感染，需要及时治疗和改善。还有，精液液化后，用玻璃棒触碰液化的精液，轻轻提起精液丝，正常情况下应小于2厘米。

精液质量有很多临床参考标准。除了视觉观察，更重要的是科学检查。只有这样，我们才能更好地了解自己的健康，提前成为一个负责任的父亲。

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备孕期间男人有哪些食物需要忌口呢

备孕期间,不是说女性才需要对很多的食物忌口,男性同样的是需要对一些食物忌口的。那么男人在备孕期间需要忌口的食物有哪些呢？

俗话说怀胎10月，一朝分娩。在每个家庭来说都希望夫妻两个人有爱情的结晶。这也是爱对方的表现，也是希望把两个人的感情寄托在孩子身上。对于现在我们都没有什么重男轻女的思想，都是讲究优生优育，并且夫妻两个人在备孕过程当中，如果不注意就导致备孕不成功了。

就比如自己的朋友小丽，在前天去医院检查的时候总是回来闷闷不乐。不用问，而且他们备孕了两年，始终没有怀孕。昨天就问他到底是什么事情呢，他说去医院检查过程当中医生说我是没有什么问题的，但是自己的老公却出现了一些问题。自己的朋友小丽回答说，在这段时间，医生让老公必须要改正一些食物。对，并且，老公经常有喝咖啡的习惯，这样就导致备孕和精子受到了影响。

并且她的老公还经常爱抽烟喝酒，就导致精子活力越来越差。那么小丽说有些食物医生说要忌口不能选择吃，如果坚持一段时间之后看看有没有发现吧。那么今天我们就来了解一下在备孕期间男性有哪些注意的事情，哪些食物是不能食用的？我们今天就来分享一下吧。

夫妻备孕期间，男性这些食物尽量忌口，不妨看看你老公吃过吗？

咖啡现在对于很多的白领或者上班族来说都喜欢喝咖啡，咖啡可以提神，味道也是特别香美，很多人在喝咖啡的过程当中都成为了生活的一部分，觉得世上可是咖啡会刺激人体的神经扭曲，而且导致我们神经的感觉出现间接性的兴奋。甚至导致男性的勃起和同房的相关动作都会受到影响，并且当感神经活动频繁的时候可能会受到一定压力，导致男性性功能减退，最后还是想喝咖啡。

油炸食物现在食物都是琳琅满目的，有很多男性出去逛街喜欢吃炸鸡腿或者鸡排之类的食物，这些油炸食品危害我们身体健康了，并且现在这些油炸食品，还有大量的油类是不能更换的，有很多致癌物质，油炸食品的淀粉类食物中含有致癌物质，比如说丙烯酰胺。可能导致男性出现少精弱精的现象，如果经常吃，就容易导致精子质量不过关。

大蒜如果经常吃大蒜过量就容易导致对精子有杀伤力，但现在备孕的时间还是少吃大蒜为主，打算在备孕期间就不要吃了，只要控制好食量就可以了，最好的方式还是把大蒜煮着吃或者是把大蒜腌着吃最好，这样熟透的打算可能对精子造成杀伤力会减少。

芹菜芹菜也是我们更多人喜欢吃的食物之一了，他就很好的，膳食纤维不仅可以帮助我们排出黑色宿便，还能降低高血压，在备孕期间男性就应该少吃芹菜，因为芹菜当中有抑制睾丸素产生的物质影响精子和质量。并且在备孕期间还是少吃为主，这样也是为了避免给备孕不成功。香港中介验血也不要身份证预约吗>

豆制品豆制品也是分为很多种的，比如说豆腐深受女性的喜爱，而且吃豆腐具有美容养颜美白护肤，还能保护乳腺的好处。但是那些还是要注意，吃豆腐还是尽量适量为好豆腐，不可多吃，豆制品中的异黄酮如果每天都吃，可能会导致男性的精子质量下降，并且这种异黄酮是给女性补充最好的。

对于小编文上所述，夫妻备孕期间，男性这些食物尽量忌口，不妨看看你老公吃过吗？你是否还有更好的观点？欢迎关注小编的文章，让我们一起交流与讨论。

男性备孕期间应该该注意的事

虽然怀孕是准妈妈自己的事，但是备孕绝不是女性才要重视的，男性同样也不能忽视备孕的重要性，本文，我们就重点的来谈谈，男性在备孕期间应该要注意的一些事项，一起来了解下吧。

全球每一分钟就有一名女性在分娩时死亡，同时有20名以上女性忍受着并发症的折磨。今年世界人口日主题是男性参与孕产妇保健。计生专家称，在造人前男性也最好穿上防辐射服保证质量。另外，男性在女性怀孕期间及早参与保健有助于降低孕产妇死亡风险。

然而，不少孕妇保健班上准爸爸频频缺席，似乎对学习孕产知识不太感冒。有准爸爸喊冤：为妻子健康出把力实属心有余力不足。

专家表示，希望社会能够为准爸爸们产前学习提供条件，比如批准带薪休假去上产前保健课，或者延长产后照顾妻儿的时间。计生科主任医师则指出，有些单位将男性的休陪产假看成可有可无，往往单位工作一忙，便把休陪产假的男士喊回来帮忙。他建议应该用立法形式予以明确保障。

孕妇怀孕时饮食保健要倍加小心，尤其是经常接近电器的人要穿防辐射衣。主任医师表示，很多人都不知道，其实准爸爸们在计划造人之前的三个月内，也应该穿防辐射衣。

环境因素对精子的质量影响更大。因为精子是批量化生产，不像卵子在女性出生时就已长齐，只待长大后每月成熟一个。不少男性知道计划造人前要封山育林三个月，戒烟戒酒。其实，还要少接触苯、二甲苯、X射线、高温、有毒化学品，如油漆、甲醛。他说，这些有毒物质不仅可能导致胎儿流产或者畸形，更可能让男性精子在生成期提早夭亡或者畸形，早早埋下出生缺陷的隐患。

尤其是辐射，现在人们普遍使用家用电器、手机、电脑，时刻处于不同剂量的辐射之中。从优生优育角度考虑，准爸爸尤其是在医院放射科、电脑机房等环境下工作的男性，也应穿着防辐射衣或者防辐射内裤，重点保护自己的特殊部位。