不少女性到了该生育的时候都比较心急，希望自己能快快怀孕。但精子和卵子的结合也有一定的概率，不可能想怀孕就可立即怀孕。一些心急的备孕女性就想通过促排卵的方式，尽早使卵子排出。那么，备孕吃什么东西促排卵？

可服用药物或利用食物来促排卵。由于卵子的生长发育需要时间，因此女性卵子排出的时期是有规律的，通常在两次经期的中间。但若是受到药物或激素变化的影响，卵子也可提前成熟并排出。不过，不建议能正常排卵的女性使用药物来促排卵，对身体伤害大，也会影响卵子的质量。

只有无排卵或排卵不规律的女性，才有必要利用一些办法来促排卵。可去医院确诊后，服用医生开具的指定药物，调节体内的激素水平，可帮助排卵。很多食物也具有促排卵的功效，比如豆类食物。豆类中含有大量类似雌激素的物质，特别是黑豆，备孕女性多吃黑豆汤、黑豆粥等，利于卵泡的发育。

此外，备孕女性还可多吃谷类、蛋类和鱼汤等，比如瘦肉、牛奶、鸡汤、葵花籽等，能增强体质，为怀孕打下坚实基础。还要积极补充叶酸和多种维生素。

夏天备孕吃什么水果 6种水果好吃又健康！

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桃子

桃子是夏季的时令水果之一，它含有多种维生素、果酸和多种微量元素，特别是含铁量较高，缺铁贫血的人吃了有显著的疗效。不过桃子虽然好吃又营养，但是也不要吃太多，否则容易引起拉肚子、上火等。

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芒果

芒果属于热带水果，它所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富,对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯,有利于防治心血管疾病。

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葡萄

葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状，更特别的是，葡萄还有安胎作用，能帮助胎儿发育。

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樱桃

樱桃的叶酸含量非常高，非常适合备孕期间食用，而且樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。

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备孕期吃什么食物能促进卵泡发育，这6种食物能让你快速怀孕

导读：处于备孕期的女性来说，卵泡的质量和发育的状态还是备受女性朋友的关注的，促进卵泡发育的食物有很多，小编大概的总结了6种，备孕期女性可以看看的：

1.多吃谷类食物能促进卵泡发育

谷类食物属于植物类雌激素食物，女性多吃谷类食物不仅可以补充雌激素，还能有效促进卵泡的发育，促进排卵增加受孕几率。

谷类食物包括大麦、玉米、燕麦、大米、小麦等。建议备孕女性食用多种全谷类食物，比如，大麦和燕麦可以供给你可溶性纤维，而小麦和玉米则可以提供你不溶性纤维，同时你也可以试着吃些小米、奎藜籽等其他谷类。

2.吃豆类食物能促进卵泡发育

同样，豆类食物也是含有植物类雌激素的食物，这种雌激素能够有效的促进卵泡发育，同时还能帮助女性朋友起到补充雌激素的作用。

豆类食物包括各种豆科载培植物的可食种子，其中以大豆最为重要，也包括黑豆、红豆、绿豆、豌豆、蚕豆等各种杂豆。其中黑豆对卵泡发育是最好的，黑豆中含有丰富的优质蛋白质和脂肪以及碳水化合物，此外，还含有较多的钙、磷、铁等矿物质和胡萝卜素以及多种维生素B1、B2、B12等人体所需的各种营养素。建议在月经前以及月经后都应该多吃黑豆，以便于刺激雌激素的分泌。

3.吃富含维生素C食物能促进卵泡发育

想要通过食物促进卵泡发育，维生素C含量高的食物可是不能少的。

因为卵子的正常发育少不了维生素C的参与，因此为了保证排卵的正常进行，女性朋友可以多吃一些富含维生素C的食物。含维生素C的新鲜蔬菜如青菜、韭菜、菠菜、青椒、黄瓜、菜花、小白菜、西兰花等。富含维生素C的水果有鲜枣、猕猴桃、山楂、柚子、草莓、桔子、柠檬等。

4.吃野生甲鱼汤能促进卵泡发育

甲鱼汤对于不排卵的女性来说，是一种特别有效的食物，它可以有效增强透明白带的分泌量，换句话说，它可以有效促进卵泡的发育，增加受孕的几率。

建议女性朋友在月经第5天开始就进行调理。每次月经5天后，买一只一斤重的水鱼，炖汤饮用，在炖汤的时候还可以放入适量的枸杞、山芋肉、淮山等药材炖大概45分钟。

5.吃生姜红糖茶能促进卵泡发育

卵泡发育不正常的女性在日常生活中较为常见的问题，我国中医指出，有卵泡发育不正常的女性朋友，在日常的生活中应该适量的多喝点生姜红糖水，它具有很好的暖宫以及活血的的功效。