女性在备孕的时候，不仅仅是补充叶酸等营养素，还有一些事情是需要特别注意的。你知道是哪些事情吗？让小编来告诉你吧！

过度紧张弄巧成拙

虽然造人在一个家庭里是件大事情，但是也不能因为这样而给自己太大的压力。压力过大而使自己感觉到忧虑、神经质的话，反而会使怀孕更加困难。如果怀孕的话，不良的情绪对于胎儿的影响也是很大的。所以还是放宽心情，等待好孕自然来。

一动不动身体不利

很多时候都会告诉大家，在备孕期还是适当运动的好。因为如果不运动的话，精子和卵子的质量会下降，对胎儿的健康也有着一定的影响。但是也不能做长跑等太过激烈的运动，对卵子质量同样也是会有影响的。

如果备孕前较胖的话，男性的精子数量较少、质量较差。同样女性较胖也会引起多种影响生育力的疾病。严重时可导致不孕。最好是先减重再备孕。

盲目进补适得其反

婆婆和妈妈在备孕期肯定就会一直给你补补补，但是这样是不行滴，因为每个人的身体状况是不一样的。还是要根据自身的体质来做相应的补充比较好。而且一旦体重升的较快，对于怀宝宝也是有影响的。适量补补没问题，但是忌大补特补。

成功受孕前会有这4种征兆，备孕中的女性快看看你有吗

女性在备孕期间总是很紧张，尤其是第一次怀孕的女性。如果他们是碱性体质，他们会通过叶酸和益生元来调节体质。备孕是一个需要等待的过程，所以很多朋友都是后期怀孕，只是没有及时发现。况且早孕试纸检测存在意外因素，加上一些情绪波动，导致检测结果不准确。所以，你可以先了解以下几种可能的怀孕情况来判断自己是否怀孕。

1.初经迟延

对于那些亲戚平时定期来，前后时差只有几天的女性来说，如果在健康备孕和合理同房的基础上，又出现了月经推迟的现象，并且没有其他妇科症状，那么这样的情况很可能是怀孕了，但不是绝对怀孕。因为在怀孕阶段，因为夫妻双方的心态都比平时紧张，很可能是因为同房后身体激素不稳定，导致老友迟迟不来。最好是医院检测后再下结论。

2.皮肤变化

怀孕后，女性身体的激素表达会有一个突然的变化，尤其是刚怀孕的时候，女性身体的激素会有很大的不同。皮肤表现特别明显。首先，皮肤的毛孔开始显得粗大。相比之前的精致，真的让人心痛。然后，肤色越来越暗沉，他们要追上黄脸婆。这也是由于体内激素紊乱，造成皮肤的这些变化。所以当皮肤出现这种情况的时候，也可能是怀孕了！当然，这些情况在后期会有所改善，准妈妈们也不必太在意。

3.食欲的变化

微信香港森宝验血>一般女性在孕中期或孕晚期的妊娠反应比较严重，但在孕早期没有太大影响。所以很多女性朋友在怀孕初期往往饭量很大，往往几顿饭都吃不饱。还有一种说法是，如果怀了男婴，可能会出现的征兆是:无论怎么吃都不会胖。怀孕中期，肚子会有一个逐渐肿胀的过程，但身体其他部位一般不会堆积太多脂肪。

4.排尿变化

怀孕初期，受精卵在子宫内部有一个发育过程，导致子宫有一个缓慢的扩张过程。在这个早期，女性也会因为子宫的变化而特别敏感，因为子宫的变化状态会刺激膀胱，所以怀孕初期的女性经常会有尿意，尿频也比较正常。

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▲陈女士和丈夫手写的感谢信。

据了解，我国的育龄期妇女的乙肝病毒携带者人数偏多，高达6%左右，对于乙肝大三阳、HBV-DNA高的备孕者，孕妈有过宝宝感染HBV，或者孕妈妈是母婴垂直感染者，这些都属于高风险妈妈，发生乙肝母婴传播的几率非常高。要消除我国的乙肝，首先要从阻断HBV母婴传播开始。

近日，27岁的李女士（化名）直至怀孕产检，才发现自己是乙肝大三阳。在中山七院产科孕检时，经过产科医生介绍，找到感染性疾病科主任陈友鹏看诊，当时她已是一位初次怀孕26周+3天的准妈妈。陈友鹏耐心地与她沟通，解答其疑惑及担忧的问题，详细介绍乙肝母婴垂直阻断治疗方法和效果。

对于乙肝病毒高（HBV-DNA定量水平≥2×105IU/ml，就是2.0E+05IU/ml）或者既往有过乙肝病毒垂直感染的孕妇，建议乙肝母婴阻断治疗从孕晚期（孕28周）开始，通过口服妊娠期安全性好的很高，表示小孩有乙肝保护性抗体，乙肝母婴阻断成功。李女士和丈夫怀着感激的心情专程为陈友鹏团队送来了锦旗和感谢信。

感染专家提醒，乙肝可防可治，孕妈经过精准、个体化的诊疗方案可实现乙肝母婴阻断。建议乙肝孕妈在备孕前尽早咨询专家，并在孕前、孕期及产后进行规范管理，做到精准干预，才能实现母婴乙肝"零"传播的目标。

深圳晚报记者周倩通讯员罗莹

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