1、先做一个全方位的检查

如果本身有不孕不育方面的因素，如果不去检查，发现不了，只是一味的备孕，是没有办法获得好消息的。所以在备孕之前，女性要去医院做一个全方位的检查，看有没有不孕的因素，如果有要抓紧时间治疗，治疗好了再备孕。当然男性也要过这一关，男性不育也会影响到备孕计划，怀孕生子不是女性一个人的事。

2、不要有太大的心理压力

这个社会上对于女人总是特别的苛刻，当女性备孕一段时间没有怀孕的时候，铺天盖地的压力就会袭来。如果压力过大，精神经常处于紧张或者焦虑的状态，就容易影响女性的内分泌，导致女性内分泌失调，影响女性的排卵，甚至会让女性停经，更不容易怀孕了。各位女性要放轻松，只要自己身体没有问题，只要自己的丈夫身体没有问题，怀孕是迟早的事，放松身心反而更容易成功。

3、不要过于肥胖

有些女性在备孕的时候，为了能够让自己有充分的营养支持，就会吃很多富有营养的食物。这样做是对的，但是要注意控制，不要摄入过多，没有办法消耗，变成脂肪，在人体里堆积就会让体重超重了。体重超重是会影响到女性受孕的，会降低女性怀孕的几率。而且即使怀孕成功了，过于肥胖也会影响到孕期的健康史的，女性更容易患上妊娠期糖尿病或者妊娠期高血压等疾病，对女性和胎儿的健康非常的不利。

4、找准排卵期

在排卵期同房，怀孕的几率是最大的，是最佳的受孕时间。女性要算准自己的排卵期，这样才能抓住最佳的受孕时机。对于一些月经比较规律的女性来说，排卵期是比较好推算的。月经来的第一天往前推14天，然后前三天和后三天，这一段时间都是女性排卵期。而且女性在排卵的时候会有一些特殊的症状，比如说早上体温会升高，阴道分泌物会增加，腹部隐隐作痛等等。如果实在找不准排卵期在哪里，可以购买排卵试纸，根据排卵试纸来同房。

5、同房后立马平躺

有的时候在排卵期同房也没有办法怀孕成功，所以需要借助一些小的技巧来帮助女性受孕。在同房以后保持平躺才能为精子和卵子的结合提供平稳的条件，降低结合的难度，增加怀孕的几率。还有一些同房姿势比较利于受孕，各位女性可以多加了解。

心急吃不了热豆腐，女性在怀孕这件事上不要太过于焦虑，不要给自己增添过大的心理压力。想要提高怀孕的效率，要讲究方式方法，不然再努力备孕，也备不到点子上，只能徒增焦虑。

如何备孕生女孩 大大提高生女孩的几率

备孕女孩的准备备孕的妈妈每天都要测量体温的变化并记录下来，以此来确定排卵日，若不能确定时，可以到医院检查子宫颈黏液。如果不知道排卵日前的2到3个月，记得要使用安全合格的避孕套。排卵日前两天性交有利于生女孩。而且需要采取有利于生女婴儿的性交体位（即阴茎不可插入过深）。性交之后，尽量禁欲一个星期。备孕女孩的措施1、在排卵日前三天不要有性行为，一般在排卵日当天，女性的体内就会分泌会很多透明的粘液，这些粘液可以阻挡精子进入子宫里，让精子只能停留在酸性的阴道里。主导胎儿性别为男性的Y精子不适合在酸性的环境中生长，从而使得Y精子被淘汰，只能留下主导性别为女性的X精子。等到子宫里的粘液溶解后，X精子就能顺利地与卵子结合，从而生女孩子。一般精子在子宫内的存活期有3天，若要避开在排卵日当天受精，就必须在排卵日3天前就要开始禁欲。2、营造酸性的阴道环境，尽可能地淘汰Y染色体的精子。携带X染色体、Y染色体的精子会因在酸碱值不同，游动的速度不同。携带Y染色体的精子在碱性的环境里会比较活跃，而携带X染色体的精子在酸性的环境下较为活跃。所以使阴道环境呈酸性能提高生女孩的可能性。女方也可在发生性行为之前，用少量而干净的温开水稀释醋酸，用稀释后的醋酸溶液冲洗阴道，使阴道环境呈现酸性，有助于生女孩。3、女方在性交时，尽可能地避免高潮，正常女性的阴道通常呈现强酸性（PH值为3.8-4.2），第一次性高潮后为酸性（PH值为5.2-6.0），第二次性高潮后，会变化成弱酸性（PH值为6.3-6.8）。由于精液属于碱性（PH值为7.4-7.8）。而且女性达到高潮时，阴道会分泌碱性液体，会增强阴道的碱性，Y染色体的精子较为适合碱性的环境生长。所以尽量避免高潮，减少阴道碱性增强。