1、保持积极的心态，发生困难，容许自己有情绪泛滥发泄的时候，但也尽快调整，积极面对虽然后面的试管的路不一定就很好走，也会有不一样的艰辛，也有失败可能，但做好一切的准备和努力，其它就顺其自然吧～～

2、首先关注你自己，你的生活，你的身体，你的伴侣，你的工作～～不要因为备孕就开始丢失自己，你还是一个独立的个体，多运动运动，多和朋友家人热闹热闹，该吃吃，该喝喝，该睡睡，该哭哭，该笑笑

3、如果不幸发生胎停情况，胚胎染色体验起来（如果我第一次就验出来是基因问题，那我就可以节省一年多的时间，还能不用再额外承受两次的痛苦和失望），该做的你和先生的检查都做全，关于胎停检查，有免疫等各方面的问题，可以直接看生殖科医生，她们都能给你最专业的意见

4、备孕期间运动，吃叶酸，泡脚、中医调理我觉得还是很有帮助 ，对于我自己的身体情况，两次着床成功的那个月都是正在吃中药。没有吃中药的那些月份没中虽然最后因为胚胎问题流产了

5、找到合适的医生很重要，其实我也知道广州做试管广医三院比较出名，但我最终选择了珠江新城妇幼保健院，还选择了医师全医生，没有选到副主任，当时第一次看因为时间问题没有挂到副主任号，就随便挂了医师号，但后续一直就选择了这位医生，因为她每次的看症都很耐心解释，我胎停时还很温柔开解我，安慰我，然后很负责地跟进我的情况，就是能让我很放心，很安心，也得到安慰，幸好自己遇到一位好医生。（当然前提是这位医生也是很有10几年经验的很专业的医生）本来备孕路上是很焦虑，无助，之前有遇到过医生很不耐烦，或者很冷漠的，都会让我和失落难受，本来自己是把医生当救命稻草指路明灯，但有时候医生的态度也会让我这过程有低落感，所以我自己个人觉得选到合适自己的医生就很好，不一定是最有名的，因为本身第三代试管的技术在医院也是很成熟了，所以不要担心。

这次的分享就先到这里，其实因为我备孕过程中也一直有看小红书的很多人的分享贴，有备孕失败的，有成功生下宝宝的，有逆转的，也有很多在胎停后迷茫的朋友，我自己也经历过这一些，我希望我的备孕过程分享能给我们一点点的帮助/力量，在困难中看到点点希望吧。下周要去医院开始做全套检查啦～希望我的后续一切顺利，希望我能顺利生下一个可爱的健康的小兔子宝宝，虽然后面的路也会有未知的困难，但也要努力面对啊～只管努力前进，结果就交给上天吧～～

今天已经打上疫苗，也开始上瑜伽课，希望调节身心，后续看回中医，再次调理好身体，吃得营养健康，早睡早起～～为三个月后做好准备

之后也会分享试管的那些事 有兴趣的关注啦

希望我们后续都能顺顺利利～拥有健康快乐的娃