2、强碱性蔬菜：白菜、柿子、黄瓜、胡萝卜、菠菜、卷心菜、生菜、芋头等。

3、强碱性肉类：牛肉、猪肉、鸡肉、金枪鱼等。

4、其他强碱性食物：奶酪、米、麦、面包、花生、核桃、薄肠、糖、饼干、白糖、恰玛古、茶、板栗、咖啡等。

碱性食物的好处

人体注重酸碱平衡，所以吸收的食物要达到酸碱平衡才算是健康的，由于中国人的饮食习惯是以淀粉类食物为主食，配合肉类进食，这些都是属于酸性的食物，因此更要多摄取碱性食物以保持酸碱平衡。

1、维持人体酸碱平衡；

2、预防心血管疾病、糖尿病患者酸中毒；

3、糖尿病、痛风进食碱性食物有好处；

4、缓解和缓解结石；

5、消除疲劳。

备孕期间不仅仅饮食重要，同时在生活的各个方面都要小心谨慎，为了宝宝的健康，为了能科学养育宝宝，即使对于平时不喜欢的碱性食物也要进行尝试，对于身体的调理过程是比较漫长的，短时间内可能成效不明显，要注意坚持。

我和老公的备孕大作战，一日三餐碱性食物来助力

我和老公是在2008年结婚的，两个人结婚的时候是准备不要宝宝的，于是一连几年都忙碌着工作以及过着甜蜜的二人世界，但是不得不发现，随着年龄的增大，身边的人都开始要宝宝了，尤其是2013年的时候，二胎政策实施之后，好多同学以及同事都开始生第二个宝宝了，而我和老公还是两个人。

这个时候作为丁克一族的我们开始羡慕别人的宝宝了，回到家总觉得少了点什么，两个人无精打采了好一段时间，最终决定生一个宝宝，打破二人世界的宁静。既然决定生的话，那么就要有全盘的计划，老公说生一个男宝宝，我也希望可以生一个男孩儿，因为都说男孩儿跟妈跟亲。

决定好之后我们就一起请假到妇科医院进行孕前检查，并且咨询是否有生男宝的方法，要直到现在什么偏方或是清宫图都没什么科学依据，在拿到检查结果之后，医生说我和老公体质不错，加上年轻，只是如果要生男宝的话，最好利用吉安性格饮食多调理，这样可以提升受孕概率，并且使得生男宝概率得到增加。

对于什么碱性科学备孕和碱性体质，说真的还没有听说过，医生说碱性饮食调理方法其实也是现在的科学备孕法，因为男性Y染色体在女性碱性阴道环境里更容易存活，这样一来，可以提升生男宝的概率。

回到家中之后我、考虑到宝宝的健康，老公说戒烟戒酒和我一起保持一个碱性饮食，算是陪同我一起备孕，于是备孕期间几乎三餐都在摄入碱性食物，为了保险，老公还专门打听了一些不错的碱性保养品，从市面上买了回来，说是让我双管齐下的补充碱性成分。

除了碱性食物外，老公每天都研究我的饮食，为我报了一个瑜伽班，周末的时候就陪着我去练练瑜伽之类的，我自己也改掉了很多饮食上和生活上的坏习惯，就这么调理了3个多月的时间，我就怀上了鲍勃啊。

全家人知道后别提多开心了，最终宝宝在2014年夏天的时间出生的，非常健康可爱的男孩儿，对于没有孕育过一个新生命的人，相信一定无法体会那种幸福感。当时我和老公都落泪了，很感恩这个小天使来到了我们家，让我们的生命更加完整，希望他可以健康成长！