“腰间肥油咔咔掉，人鱼线马甲线我想要！”

每天有几百万“刘畊宏女孩”准时蹲守在直播间，跟刘畊宏一起跳毽子操、女神操、拳击操。但是你敢信吗，跟着刘教练跳操不仅能瘦身塑型，而且还能助“好孕”。

近日，多名“刘畊宏女孩”在网上分享了自己跳操后，顺利怀孕的好消息。

“刘畊宏女孩”成功晋级孕妈

不点妈在网上冲浪时，无意间看到了一篇“好孕”分享帖，题主说自己跳刘畊宏健身操后终于怀孕了。

题主患有多囊，从2018年到2022年一直积极备孕，可惜从来没有好消息。跳了半个月刘畊宏后，题主居然成功好孕了，夫妻俩差点激动得哭出来。

“我多囊，跳了半个月，居然有成熟卵泡了，之前促排卵针都没有成熟卵泡。”

“备孕一年已经放弃了，结果跟跳两次怀孕了，妥妥的送子观音。”

“别提了，本来是想减肥，跟着跳了半个多月了，每次跳全程，结果我也中了。”

……

刘畊宏本人大概都没想到，自己除了是几百万“刘畊宏女孩”的教练，更是无数备孕妈妈的“希望之光”。

备孕1年不如跟着刘畊宏跳操1个月，刘教练为啥比“送子观音”还灵？跳操真的有助于顺利怀孕？

刘畊宏为啥比送子观音灵？

那么多“刘畊宏女孩”跳操后顺利怀孕，其实并不是刘教练的健身操具有“好孕”魔力，而是运动带来的神助攻。

快节奏的生活、不健康的作息、巨大的工作压力……早已让不少的年轻人的身体，处于“亚健康”状态了。

根据有关数据显示，在我国主流城市中，76%的白领处于亚健康状态。

其中，缺乏锻炼和经常熬夜，是导致年轻人身体处于亚健康的主要罪魁祸首。

久坐不动，缺乏锻炼，不利于生殖系统的血液循环，易引发弱精症、月经不准、内分泌失调等，影响年轻人的生育力。

而运动不仅能促进全身血液循环，提高人体新陈代谢能力，保证身体各项机能的正常运转，还可以调节身体激素分泌，促进怀孕。

这也就是“刘畊宏女孩”跳操后，意外收获“好孕”的原因。

如何科学有效备孕？

“刘畊宏女孩”好孕的事例告诉我们，想要顺利怀孕，就要科学有效备孕。

随着时代的发展，不少年轻人有了备孕的意识，但往往都是无效备孕。备孕并非是夫妻俩商量好要生一个孩子的决定，而是一项繁琐的准备工作，是夫妻俩为迎接孩子的带来做出的努力。

想要顺利“好孕”，光是坚持运动是远远不够的，还需要做好以下准备工作：

第一步，孕前检查。

如今依旧有不少备孕夫妻认为备孕的第一要事，就是做羞羞事。其实不是的，备孕的第一步，是去医院做孕前检查，排除不利于怀孕的风险。

我们都知道种子长得好不好，不仅跟种子质量息息相关，也跟田地的质量有莫大关系。

孕期检查的主要作用，就是对夫妻双方的身体进行摸底，筛查“种子”质量过不过关，以及“田地”质量如何，是否适合播种和种子的生长。

第二步，调整身心。

当代年轻人生活和工作的压力较大，身体处于“亚健康”状态的人比较多。

备孕前，需要好好调理身心，让身体和心理都放松下来，这样更有利于提高“好孕”的几率。

不点妈的一位朋友就因为备孕期心理压力过大，精心备孕1年都未中招。后来她经过调整，不再把自己所有的注意力都集中在备孕这件事上，心态松弛了很多，反而没过两个月就怀上了。

怀孕其实也跟我们考试一样，越紧张，越容易考砸。

放松心态，早睡早起，健康饮食，适当运动，逐步调整好身心。当身心都处于良好状态时，更容易跟“好孕”撞个满怀。

第三步，掌握好同房节奏。

做羞羞事，其实是备孕的最后一步。在排卵期做羞羞事更容易“中招”。

建议备孕夫妻在女方排卵期可以适当增加同房次数，但也不宜太过频繁，不然可能会影响质量。

怀孕需要天时地利人和，科学有效地备孕，更有利于顺利怀孕哦！

各位正在备孕或是准备备孕的姐妹，除了刘畊宏要跳起来，睡眠、营养也要及时安排起来，放松心情静待好消息。

除了备孕男孩，想生女孩的给你们几点建议

在朋友圈里很多时候会被一些人问，整天看到你发关于怎么备孕男孩的文章，请问备孕女孩有没有什么方法。

方法当然是有的。今天就说几点。那些备孕男孩的请闭眼。

以前在群里大家不分备孕男还是女，那个时候如果有明确的性别选择指向，就会被批不道德，会被列为三观不正的行列，尤其是备孕男孩的。所以群里一般不分的那么细，但是还是有很多人渴望怀上男孩，所以一直在研究，从没放弃过。总结列举一些备孕男孩的规则，然后附上一句话：以上方法反着来，就是备孕女孩的方法。

这句话让那些备孕女孩的人很恼火的，这也太简单了吧。也有人跟我聊天说，男人精子质量强就生男孩，精子质量弱就生女孩，但是如果男人精子弱可以补，但是精子强不能特意变弱吧。

每次看到这种留言，说实话，感觉很矫情，仿佛借着抱怨之际还炫一把，自家拥有一个无比强壮，强的根本停不下来的男人。

但是，看多了文章应该会明白，精子奋斗的一生就像行军打仗一样。当年朱元璋带了18个士兵就开始打天下了，那是因为那18个人——骁！勇！善！战！！！如果想生女孩的家庭，男士精子质量都像朱元璋的士兵那么骁勇善战，那么就让他不要带18个，就让他带3个就可以了。备孕男孩的战术经常是，如果没有那么多精良的士兵，可以靠数量取胜。在一些备孕男孩的文章里常说，质量不太好，可以靠数量来弥补。

备孕女孩，首先精子质量也会随着时间变化，随着年龄增长下降。其次如果你一直认为，男士精子质量很好的话，那么想要生女孩最好的办法就是通过控制数量＋避开排卵日

先说控制数量。其实对于我们中国人来说，搞破坏，做减法的事情，真的是难不倒的。

1，传说中的体外射精。好多人说体外射精还是怀了，为什么，因为第一枪开了。后面的才是射在体外的，而且第一枪的子弹足够怀孕了。况且最开始分泌的前列腺液里也有精子混进去的。一般体外的怀女儿的比较多。所以可以射精时候，男士来控制射一下就拿出来。或者女士控制，不要光享受，射一下就踢走他。香港验血16项有两项无法检测>

2，浅射。这个是根据备孕男孩的深射，总结延伸出来的。因为深射更接近宫颈口，所以浅射，尽量离宫颈口远，精子在从阴道半截爬到宫颈口的这段距离，消耗掉大量精子，损兵折将是必然的。

3，非妈助孕延伸版。很多人知道非妈助孕法，具体情况自己百度，有词条，这里不重复。但是原版是，射在阴道深处，然后人为涂抹宫颈口。如果你渴望有个女孩，而且上面那些不好控制的话，可以直接射在外面，然后手指沾取，涂抹宫颈口，说白了跟人工授精差不多。注意手要洗干净，而且沾取个3-5次就ok了。

4，巧妙利用避孕套。有很多人的问我生女孩的方法，我推荐上面几种，但是总有各种借口，表现的忧心忡忡，好像男士精子质量强壮的就是钢铁，飞机大炮，让你束手无策。我就给这个杀手锏，直接戴套，套子上扎个孔即可。避孕失败模拟过程，以前有朋友就是被老公算计，套上扎孔，最后生下女儿。

这些都是很大，很有效的减少精子数量的方法，如果叠加起来用，能用的就用上，生女儿不再困难。

再说，避开排卵日。如果是备孕女孩，排卵日还是要测的。测到弱阳就同房，就像下图，或者再浅一点，而且方法还要用控制数量的上面几个方法。

记住，排卵日前2-3天，同房一次就够了。有人说，不需要禁欲可以排卵日每天都啪啪，不要，不要！！！！！尤其排卵日，跟排卵前一天。所以测到弱阳或者弱弱阳同房一次即可，然后避孕。等下个周期，如果这个周期没怀上，下个周期继续，还是弱阳同房，而且利用减少精子数量的方法同房。

另外，有些不负责任的人，会在网上说，同房前用醋冲洗，不要，不要！！！！没有必要！！！！

不管备孕男孩女孩，我们都遵循优生优育的原则跟基础。优质的精子跟优质的卵子结合，才能有聪明健康的宝宝。所以不用人为的降低精子质量，同样备孕女孩，男士也要多吃点海鲜，牛肉。女士，不管备孕男孩还是女孩，都应该由漂亮的卵子，因为卵子对于胚胎发育非常重要，含有很多营养成分。

如果卵泡不太好，气血不太好，强阳时间很短，或者根本测不出强阳。不管男女都很难怀上。今天有人发给我看，始终没有强阳，我说激素太低了，气血不好，那个妹子竟然问我，会不会是试纸问题。我说不是试纸问题，是你自己的问题。

最后，警告，我总结的备孕女孩的方法，都是超实用的，而且有针对的，一针见血的效果的。如果感觉还各种担心，你知道我朋友圈里都是备孕男孩的，你这么哼哼难免让人不舒服，我就不做过多的解答了。

女性备孕前生女孩要吃哪些酸性水果？备孕生女孩的酸性水果推荐

生男孩和女孩是很多人关注的话题，生女孩也是很多人的愿望，很多夫妻就希望能通过调整人体环境的酸碱度在一定程度上影响胎儿的性别，那么在备孕时应该吃什么酸性水果可以帮助生女孩？

2.草莓：草莓营养价值高，含有维生素C、苹果酸、柠檬酸、维生素、胡萝卜素、钙等营养素，草莓也富含叶酸；

3.杨梅：杨梅含有多种机酸，维生素C含量也很丰富；

4.葡萄：葡萄含有果糖、苹果酸、维生素和多种氨基酸，以及活性花青素，能迅速补充电解质，缓解疲劳和抗衰老；

5.李子：李子富含花青素、β-胡萝卜素、绿原酸、维生素等营养素，是一种集多种健康营养素于一体的水果；

6.葡萄柚：葡萄柚含有大量的维生素p、维生素c，适量食用一些葡萄柚，能有效吸收柠檬酸、钙离子、钾离子等营养成分；

7.橙子：橙子富含维生素C，能增加身体的抵抗力。橙子还富含纤维素，能有效促进胃肠蠕动；

8.猕猴桃：猕猴桃富含膳食纤维、维生素C、氨基酸、钙、钾、铁等矿物质元素，能增强人体免疫力和抗病能力；

9.菠萝：菠萝富含活性酶、纤维素、柠檬酸及蛋白质等，具有清热解毒、生津止渴的功效；

10.苹果：苹果味甘酸，性质平和，富含维生素、氨基酸、膳食纤维、苹果酸等矿物质元素，能补充人体所需的丰富营养。

以上是前10名的酸性水果。吃了这些水果后，女性体内的ph值会降低，从而呈现酸性，同房有利于x精子的存活，增加怀女孩的可能性。

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