2、精液质量正常的：虽说这类人群的精液质量正常，虽然每天排精不会造成浓度和活力降低，但极有可能造成精子的整体指数，从而降低受精能力，对于这类人群的人，辛大夫建议：从排卵日前4天至排卵日前1天隔天进行性生活，其中排卵日前2天最好有性生活。

备孕同房后要注意什么

1、叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用，叶酸缺乏，有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形，所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。

2、在备孕期间的男性和女性都要注意每天起居要有规律一些，做到早睡早起，避免总是长时间熬夜很重要，而且还应该避免抽烟喝酒，以免对备孕有不好的影响，男性朋友在洗澡的时候一定要避免使用太热的水，尤其是在盆浴的时候不能让水温太热，不然会直接影响到精子的质量，会有一些不利于备孕的情况出现，期间一定要保持良好的心态，心情舒畅很重要。

3、备孕期间的男女，一定要合理安排自己的生活，工作以及性生活时间，这样才能有利于备孕，备孕的时间才不会很长，一定要算好排卵期，或者是用排卵试纸测试，在排卵期的时候一定要积极性生活，但是性生活也不能太频繁，一般要隔一天一次，才能保证效果。

不同的男性和女性的健康状况不一样，所以在安排同房的次数和时间上面有差异性，所以建议每一个想要生孩子的夫妻都应该在备孕之前到正规的医院做相关的身体检查，至少应该要保证双方的健康都是一个良好的状态，才能符合优生优育的基本条件。

备孕什么时间安排同房更容易受孕呢？

对于备孕的朋友来说，什么时候安排同房是一件重要的事情，但是很多人都很纠结，到底什么时间安排同房更容易受孕呢？今天我们一起来聊一聊：

相信很多朋友都知道排卵期内安排同房受孕的几率更高，但是怎么样才能找对排卵期呢？很多朋友都知道很多找排卵期的方法，我们简单的介绍一下：月经规律的朋友可以通过月经周期计算法来推算排卵时间，通常在下次月经来潮的两周左右为排卵期。另外，也可以观察白带情况，有透明拉丝白带的话基本上就是排卵期的情况了。
当然，有很多朋友不好通过这两种方法来判断，可以通过记录基础体温，来根据基础体温的变化来判断排卵（因为个人记录误差较大，不建议这种方法哦！），还可以具体通过排卵试纸监测排卵情况。当然，最准确的监测排卵的方法还是通过B超监测卵泡成长情况哦！

我们建议，排卵期外的时间按照自己夫妻的频率正常安排同房，排卵期内可以适当的多安排两次就好的。

最后，希望大家都能早日好孕！

备孕期间想要快速怀孕夫妻一般几天同房一次最好呢

备孕期间一般2-3天同房一次。想要快速怀孕的备孕夫妻最好选择在排卵期进行同房，排卵期一般是10天，所以夫妻可以选择2-3天同房一次，由于男性的精子可以在女性身体内存活2-3天，有的甚至能存活一周左右，待女性排卵时可以与体内停留的精子进行相遇，以此提高受孕几率。不建议夫妻同房次数太多，男性射精次数太多，会降低精子的密度，导致精子的数量减少，反而会减少精子与卵子结合的机会，不利于怀孕。

备孕期间怎么增加怀孕机会

1.垫高臀部：对于子宫后位的女性建议在同房后用1-2个枕头垫高臀部，使得精液充分进入宫颈处，增加怀孕的几率。子宫前卫的女性平躺30分钟即可，2小时内尽量不上厕所。

2.放松心情：备孕期间心情越放松怀孕机会越大，心情越紧张怀孕机会越少。情绪会影响排卵，所以好的心情也是助孕手段。

3.排卵期同房：月经规律的女性排卵期一般在下次月经来之前的14天，在此期间同房可增加怀孕几率。月经不规律的女性可以采用排卵试纸，检测排卵。

4.营养均衡：备孕期间要保持营养的均衡，节食或者暴饮暴食都会影响内分泌，影响排卵功能，不利于怀孕。

备孕期间一般2-3天同房一次。女性要掌握好自己的排卵期，在排卵期同房可以增加受孕率，若无法推测排卵时间的，可以通过排卵试纸来进行检测。同时，备孕期保持自身营养，积极服用叶酸，预防胎儿畸形的发生。

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