每个爸爸妈妈都希望自己生个漂亮健康的宝宝，所以在备孕期间需要注意的事项很多，今天我们说说宝爸们备孕期间注意事项有哪些？一起来看看吧！

传宗接代是中国人的传统，很多男性朋友因为工作生活压力大而存在弱精、精子质量差的问题，严重影响了生育的大事，男士备孕就需要及时地补精子。那么高龄男性备孕期间注意事项有哪些？

男性备孕

男性备孕期间注意事项

1、严格戒烟禁酒。吸烟者中正常精子数减少10%，且精子畸变率有所增加，吸烟时间越长，畸形精子越多，精子活力越低。同时，吸烟还可以引起动脉硬化等疾病，90%以上的吸烟者，血液循环不良，勃起速度减慢。而过量或长期饮酒，可加速体内睾酮的分解，导致男性血液中睾酮水平降低，出现性功能减退和精子畸形等。因此，为下一代的健康出生，应尽量做到戒烟禁酒。在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟，酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。

2、孕前2～3个月丈夫不能随意用药。不仅准妈妈用药要小心，丈夫随意用药同样也会影响宝宝！在正常情况下，睾丸组织与流经睾丸的血液之间有一个防护层，医学上称为血睾屏障。这一屏障可阻止血液中某些物质进入睾丸。但是很多药物却能通过血睾屏障，影响精卵健康结合。如常见的一些免疫调节剂，像环磷酰胺、氮芥、顺铂等药物，其毒性作用强，可直接扰乱精子DNA的合成，包括使遗传物质成分改变，染色体异常和精子畸形。像男性不孕症，妇女习惯性流产（早期胚胎丢失），其中部分原因就是男性精子受损的结果。这些药物还可随睾丸产生的精液通过性生活排入阴道，经阴道粘膜吸收后而进入血液循环，使低体重儿和畸形胎的发生率增高，增加围产期胎儿的死亡率。因此，在怀孕前的2～3个月和怀孕期，丈夫用药一定要小心，可能的话，最好停用一切药物。

3、要养成良好的生活习惯、早睡早起。早上7点左右必须起床，晚上9点左右必须睡觉，每天保证足够的睡眠，可以有效的增加免疫力，对你以后怀孕都健康都有帮助。

4、一定要心情放松，不要想的太多，压力过太会有伤害。让自己有一个放松的心情，别给自己太大压力，听歌、多走动也可以放松心情又锻炼身体。对于那些时常忧郁、烦恼、或脾气暴躁的男性来说，往往会造成大脑皮质功能紊乱，内分泌功能、睾丸生精功能以及性功能不稳定，影响精子的产生和质量。

5、忌吃油炸食品、辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇大量食用这类食品，会出现消化功能障碍。

6、千万不能挑食和偏食。有的人偏爱食用鸡鸭鱼肉和高档的营养保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃内脏（如猪肝）等，有的人不喝牛奶、不吃鸡蛋，造成营养单一。

7、有慢性疾病的人群暂时缓缓，以及有害物质的职业人群。如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再考虑准备怀孕，这样才不会在怀孕以后加重病情，或是疾病给娠带来不良影响，还有就是接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响，可以选择暂时的离职或转行做其他健康的职业。

8、少洗热水浴。经常洗热水浴是可以使精子数量降低的。在40℃以上的热水中呆上半个小时以上就会降低男性的精子数量。桑拿、蒸汽室和旋流温水浴也应该避免的。

9、要锻炼身体。不论父亲还是母亲，身体各项功能正常是孕育一个包包的前提。而想要一个强健的体魄，就必须坚持体育锻炼，强身壮体，增强免疫力，还能在运动中放松疲惫和焦虑的心情。孕前锻炼的时间每天不应少于15～30分钟，一般最好在清晨进行运动。推荐锻炼的项目：慢跑、散步、健美操、打拳、登山、郊游等活动。不建议长时间进行骑车活动。

备孕不仅仅是女士的专项，男士也要对自己的健康和未来家庭幸福做出全面的认识！

记录我的试管婴儿流程之（备孕注意事项）

记录我的试管婴儿流程之（备孕注意事项）【医院】事前先了解哪个医院妇产科或生殖科是强势科室，医院与医院之间的医生差距挺大，因为大医院的医生他们经手的病例多，对于病症的判断更强。我选择本市妇幼医院，是因为妇幼生殖科是强势科室，比本市最好医院的生殖科专业。

【医生】要针对自己的情况，选择最擅长这方面的医生，比如我有桥本甲状腺炎，容易流产，就选择这方面的医生。我平常一般选择副主任级别的医生，因为这个级别的医生正在45岁左右医生的黄金期，对职称的晋升有持续学习、吸收新知识的动力，精力和体力也是最好的时候，当然疑难杂症选择主任医生。中医就选越老越好。我的生殖医生是一位副主任医师，她是生殖科博士，擅长反复性流产。

【科室】可能很多人备孕不知道选妇科还是生殖科，生孩子选生殖科，检查更加全面，没有生殖科的可以选择妇科。

【检查】孕前检查就不说了，备孕过程中比较重要的检查是性激素检查（此项检查可以检查多囊，卵巢功能），甲功检查（甲功功能影响流产，备孕TSH＜2.5），AMH检查卵巢储备功能。如果备孕一年没有怀孕，要做输卵管造影。以上是根据我自身的情况检查，还有很多巧克力囊肿、子宫内膜异位症等特殊原因，具体检查以医生为主。

【时间】时间不等人，特别对于生育女性来说，我去年9月份查AMH是5.05，今年3月份查就降到了4.7，卵巢衰退严重的姐妹一定要注意。

【心情】情绪很重要，我在没有决定试管前比较焦虑，月经出现了不正常，有2个月只来了2天，做了各种检查都正常。决定试管后，整个人放松，月经就正常了

另外，多跑几个医院，多问几个医生，不要怕麻烦，然后综合自己的情况做出合适的治疗方法，治疗的时候要相信自己的医生，千万不要乱吃药，吃之前一定要咨询主治医生。我的中药，在我决定试管就停了，因为医生朋友说有些中药含有植物蛋白，进周了会影响激素指标数据，除非是生殖科内的中医开的中药，我们市妇幼生殖科没有中医。

10条备孕注意事项教你怎样生一个健康宝宝

备孕前要做些什么准备工作呢？怎样才能生一个健康聪明的宝宝，这是很多年轻女生关注的问题？这个问题首先得看你备孕出了多少力！话说胎宝宝就是照着精子卵子画出来的，当今社会的生活环境不那么好，激素肉、雾霾、PM2.5......危机四伏，为了生一个健康的宝宝，备孕工作是一定要提前做好的。

备孕时间
香港验血检查中心有哪些>

卵子每月成熟一个，上个月的生活习惯影响这个月的卵子质量。精子需76天成熟，喝酒、抽烟、生病会影响接下来76天的精子质量。因此人体对除基因以外的损伤修复需三个月的时间，因此能备孕3个月以上是极好的。

以下10条备孕注意事项教你怎样生一个健康宝宝：

1、知道自己的月经周期，开始使用试纸找自己的排卵规律，知道早孕反应的几种典型身体症状和表现。

2、怀孕前3～6个月，夫妻双方做了全面孕前检查：优生四项、妇科检查、血常规、尿常规、粪常规、肝功能、染色体检查、体格检查等。

3、进行口腔和妇科检查，对相关问题已经进行了全面和彻底的治疗。

4、每日三餐准时，减少在外用餐次数，营养均衡；男性、女性同时补充叶酸/男性调养身体(养精)3个月以上。

5、不使用指甲油、美容美发、增白抗皱等美妆产品；不喝奶茶、可乐及其他加甜味剂饮品等。

6、调整日常娱乐消遣习惯：男性避免穿着牛仔裤、少泡澡、少骑车。

7、半年内没接触射线，备孕期药品使用咨询过医生，专门整理了家庭药箱。

8、长效避孕药停用6个月以上；戒烟/酒/咖啡/垃圾食品3-6个月以上。

9、6个月内没有居住或长时间处于新房/新办公室/新车的环境中。

10、每天作息已经有所调整，尽可能在11点前入睡、每周至少3次运动，保证1个小时以上的运动时间。