1、注意饮食

夏季炎热但是也不要贪凉吃太多冷饮哦～西瓜、酸梅汤、绿豆汤都是不错的消暑饮品。饮食方面大家要做到饮食均衡，多吃富含维C的水果。备孕人群可每天补充适量的叶酸制剂，对预防胎儿神经管畸形、先天性心脏病等疾病有一定效果。

2、切勿熬夜

夏季往往人们的作息时间也会延长，很多人处于晚睡早起的状态。可是如果长期作息不规律，对精子和卵子的质量有很大影响。

3、使用空调要适度

夏季炎热，小伙伴们也不要贪凉哦～尤其是夏季我们皮肤毛孔松懈、汗腺大开，如果出汗后在特别凉的空调房里呆着，很容易染上感冒等传染性疾病。

4、预防感染妇科疾病

夏季温度过高，也是女性妇科疾病的高发期，潮湿闷热的环境都是细菌和病毒喜欢的“居住地”，因此更加要注意个人卫生，勤洗澡、勤更换衣物，如果打算备孕，也可以到医院进行妇科检查，避免在妊娠后出现不必要的麻烦。

5、出行游玩

七、八月份是旅游黄金期，很多人都选在这个时候外出游玩，放松一下。但是在外玩耍也尽量让自己生活规律，注意饮食，不要过度消耗体力，否则也会对精卵子产生影响。

6、贴身衣物

男性的睾丸是最怕高温的器官，在闷热的夏天，对精子而言更加不友好，建议穿着宽松、通气性好的衣物，以便更快散热。

说到宽松的衣物，备孕的女性也适用，因为紧身衣物会给女性的输卵管周围和子宫带来压力，增加不孕的几率。

最后提醒大家，天气炎热时切勿心烦气躁，毕竟情绪对备孕也是有很大影响的，调整好自己的心情，学会排解压力，用最好的状态迎接宝宝的到来～

孕妈必备：孕期1-40周的注意事项，超实用！附孕检项目时间表

怀孕时喜事，全家人都跟着开心，但对于孕期的准妈妈来说，在高兴之余，也要多加注意。这份新手准妈妈必备的“孕期1-40周注意事项请查收，超实用哦~

孕1周：此时的小宝宝还没有形成，而是以各自小蝌蚪和卵宝宝的状态，存在于爸爸妈妈的身体中。

孕2周：准妈妈记得要及时补充叶酸，避免饮用浓茶。另外，如果家里有宠物，也要记得做好清洁工作，收拾宠物粪便的事情就交给准爸爸吧~

孕3周：孕妈可以适当远离人群密集的地方，室内也要勤通风，保持空气流通。

孕4周：准妈从孕早期时，就要养成规律的作息时间，早睡早起。

孕5周：孕妈尽量避免颠簸劳累，也尽量少弯腰。适当吃些核桃，促进宝宝大脑发育哦~

孕6周：一些准妈妈会出现妊娠反应，比如恶心、孕吐啦，孕妈可以适当喝点柠檬水缓解。

孕7周：孕早期时不稳定，孕妈和准爸爸也要避免在一起。同时也要注意勤换内裤，最好选择棉质的内裤，穿着透气又舒服。

孕8周：准妈妈可以适当进行一些胎教，最重要是保持心情愉悦哦~

孕9周：如果条件允许的话，孕妈可以每天午休一小时，保证睡眠充足。

孕10周：有了宝宝后，准妈妈就要尽量避免化妆，护肤品也要选择纯天然、安全性高的。

孕11周：孕妈使用服用一些补品，具体可以听医生的建议。

孕12周：准妈妈的饮食要注意，夜宵要尽量避免哦，同样也要适当运动。

孕13周：孕妈注意避免长时间站立和过于劳累。

孕14周：准妈妈的饮食可适当吃些助消化的食物，避免便秘。

孕15周：孕妈多加注意口腔卫生，预防口腔疾病的发生。

孕16周：记得学习如何数胎动，还是很重要的哦~

孕17周：饮食要学会控制，以免胎宝宝增长过快。

孕18周：准妈妈的肚子一天天大了起来，可以换上孕妇装了哦~

孕19周：孕中期时，会相对安全，可以外出走一走，放松心情，但避免劳累。

孕20周：每天可以外出散散步，保持运动。

孕21周：孕妈要注意保暖，特别是腹部和下半身。

孕22周：准妈妈可以准备个孕妈枕，睡觉时很舒服~

孕23周：记得要少食多餐，水果蔬菜也要补充，缓解孕期便秘。

孕24周：当身体过于浮肿时，孕妈要注意钠元素的吸收。

孕25周：睡前可以让准爸爸帮忙按摩腿部，防止抽筋，同时也要注意补钙。

孕26周：准妈妈记得天天跟宝宝说说话，进行胎教哦~

孕27周：孕妈洗澡时，身边最好有准爸爸的陪伴。

孕28周：孕妇专用的内衣内裤，准妈妈记得要穿上哦。

孕29周：孕妈要警惕早产情况的发生，有异常，记得随时去医院。

孕30周：准妈妈可以开始准备待产包啦，宝宝用品、妈妈用品、以及各种证件。

孕31周：当孕妈发现胎动异常，比如过于频繁或明显减少，要马上去医院。

孕32周：准妈妈外出时，身边一定要有其他人的陪伴哦~

孕33周：孕妈可以开始学习相关的分娩知识啦~

孕34周：孕晚期时，饮食要更加注意，以免太胖，不好分娩。

男人多老就没有生育能力

男人多老就没有生育能力呢？在这一方面，男人似乎更占优势，很多研究表明，男人的生育能力没有明确的上限，有的人年过古稀依然有生育的能力，但是随着年龄的增长，精子的质量会逐渐下降。

女人多大就没有生育能力

女人多大就没有生育能力呢？女性的生育能力会明确的时间限制，一般来说在更年期绝经以后，女性就丧失了生育能力，这一般是在45~55岁之间。

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