叶酸对于调节生殖细胞活力有很大的帮助，男性在备孕期间可以适当的食用一些富含叶酸的食品，如绿色的水果、蔬菜及豆类食品等，预防精子质量下降，提高备孕成功率。

2、预防新生儿神经管缺陷

根据研究指出在怀孕前开始每天服用400μg的叶酸，可降低70%的新生儿神经管缺陷（NTDs）发生机率。因此，准备怀孕的女性们，应在怀孕前就开始每天服用400μg的叶酸。

美国研究人员调查发现，女性如果在怀孕初期就开始补充叶酸，可降低将来婴儿出现唇裂的几率，以及包括脊柱裂和无脑畸形为主的神经管畸形。

3、补充营养物质

叶酸能够协助合成DNA，维持大脑的正常功能，叶酸也是脊髓液的重要组成部分，所以说，叶酸也是一种人人都需要的营养物质。

叶酸片不仅要妈妈吃，爸爸也要吃。食用叶酸片对于未出生的宝宝的健康是非常有好处的。在备孕期间食用叶酸片不仅能够使精子的成活率得到保证，并且也可以预防一些婴儿出生后的缺陷性疾病，所以说，备孕食用叶酸片是很有必要的。

前面说了，补充叶酸主要是为了预防胎儿和孕妇的疾病，此时也不用过于紧张，神经管畸形是小概率事件，没有必要为此放弃这份惊喜。补救的方法就是去医院产检，看看宝宝健康吗，没什么大问题就安心吧~~我们要做的是，从知道怀孕开始，每天继续补充叶酸，坚持定期产检。

小编提醒，不过还是建议结婚了且不拒绝“惊喜”的姑娘们，从结婚当天就开始补充叶酸，以防止像小A那样一时间束手无策。

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