想要在较短的备孕时间里面成功的晋级成准爸爸准妈妈，那么需要人们做的细节性事情都比较多的，备孕的姿势以及备孕后的相关注意事项都会直接影响到备孕的成功率，接下来就为你简单介绍备孕同房后能不能运动，希望有助于人们更快的晋升成一个妈妈或爸爸。

备孕同房后能不能运动

1、备孕同房后不宜做剧烈运动，以确保精子与卵子相遇后，让受精卵成功着床。当然家务与外出次数也要尽可能减少，不可过度劳累，多休息，睡眠要充足。

2、剧烈运动可影响受精卵着床，影响受孕。受孕是一个复杂的生理过程，同房后，若精子与卵子结合为受精卵，那就要经历着床，首先要进入到子宫内，一般着床时间需要2-3天，如果这个时候剧烈运动，身体震荡幅度过大，是会影响着床的。

3、对于弹跳类运动，可能会影响受精卵着床，比如跳绳、跳远、跳高、打排球、打篮球、踢足球等等，这些都属于剧烈运动，排卵期同房后几天，最好尽量避开剧烈运动。另外，骑马、骑自行车、长跑也不宜做。

4、如果不是高强度的运动，对受精卵着床几乎是没有影响的。备孕同房后，可以散散步，只要不是一次性走到精疲力竭，对着床没有影响。另外，练瑜伽、游泳、慢跑也是可以的，量力而行，切勿锻炼到满头大汗。

备孕吃什么水果好

1、樱桃：樱桃富含铁元素，是天然的补血佳品，还具有消炎的功效。据说当年的英国女王伊丽莎白每逢“大姨妈”来的时候，都要吃下去至少半磅的樱桃，就为了补充流失的血液。

2、苹果：有人称苹果为水果之王，但对于备孕妈妈来说，苹果中含大量的黄酮和碳水化合物，以及维生素A、C、E和抗氧化剂，属于温润型水果，促进新陈代谢，对大有益处。

3、芒果：所含的矿物质、糖、粗纤维、蛋白质、脂肪都十分丰富，对于备孕妈妈来说能能降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。

怀孕期间的女性和男性要合理的增加同房的次数，备孕同房后的女性最好在屁股下面放一个枕头，这样有利于精液更好的向子宫里面前进，同时也不宜进行过于剧烈的运动，以免精液的倒流，反而无法让精子与卵细胞相遇，自然就会影响到受孕的成功率。

排卵期同房就是怀不上！你是不是走进了备孕误区？

在门诊我们经常会接到这样的患者，

夫妻俩备孕一年多无果，

都是掐着排卵期时间同房的，

可是就是不怀孕！

到院做完各项检查后，

医生怀疑是输卵管问题，

其中，有一部分女性不太理解了，

表示自己测过排卵试纸，一直有排卵，

不太相信是输卵管有问题

所以，真相是？香港验血在香港法律允许吗>

4、粘连：盆腔粘连会覆盖卵巢和输卵管的末端，导致出现粘连现象。

5、流产引起的感染，流产会终止妊娠，但同样会导致女性发生炎症，导致在输卵管里留下瘢痕组织，导致出现堵塞的情况。

如何判断是否输卵管堵塞？

我们常用的方法就是输卵管造影检查，输卵管造影检查可以明确的知道输卵管有没有发生堵塞、有没有发生粘连、狭窄，或者是输卵管有没有发生通而不畅这些情况。

还有一个方法就是输卵管通液，目前这个方法呢，慢慢的就被输卵管造影给淘汰了。因为输卵管通液呢，毕竟是通过医生的感觉来判断，所以说它这个误判率比较高。不能准确的了解输卵管是堵到近端呢，还是在伞端呢？形态怎么样呢？这是感觉不到的。

哪些人需要做输卵管造影？

◆不孕不育家庭

备孕1年怀不上，在检查过男性精液、女性排卵监测、女性盆腔等方面之后，如没有发现异常情况，医生会建议进行输卵管造影检查，确认是否有堵塞等情况。

◆排卵障碍

女方有排卵障碍的问题，男方正常，可以先给女方做促排卵3～6个周期，如果卵泡很好还不怀孕，就该查一下输卵管。

◆继发性不孕患者

以前做过宫腔手术，例如人流、清宫术、宫外孕等女性，备孕一年怀不上应输卵管造影的检查。

◆有输卵管手术史

女性原来有过输卵管粘连、积水、堵塞等情况，并进行了输卵管疏通、成形、或者造口手术后一年以上未怀孕，建议复查输卵管是否存在症状复发。

备孕男女同房注意事项

随着新政策的开放，不少家庭也决定再养一个小孩子，但是现在人的生活压力太大，难免身体会出现一些问题，所以也需要进入备孕期来缓解身体的消耗，为孩子打下好的基础，那么备孕男女同房注意事项有哪些？

其实健康的夫妻保持良好的心态就好了，在怀孕前做好适当的孕检，双方身体没大碍就可以尝试怀孕，当然为了高效，最好还是去查一查卵泡的状态，在排卵期尝试怀孕更容易中标。平时多锻炼，饮食均衡搭配，该禁忌的东西也不要去碰，烟酒这些都要离得远远的。

如果双方并没有很大的兴致，那么建议还是先休息好再开始，毕竟人体处于疲劳状态时各方面的情况都不佳，成功受孕的几率更低，而且受精卵的质量难以保证。适当的调节心态，不要刻意的去想这件事，水到渠成反而更加自然。

而且在蜜月期间其实不太适合选择怀孕，这期间往往需要到处游玩，难免舟车劳顿出现疲倦，即使精神上很好，但身体依然会有一些影响。所以最好还是等蜜月期结束后再做尝试。正常情况下推荐在女性月经完后两到三天尝试怀孕，这时对女方身体好，而且也更容易成功。

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