好身体是生育的确保，随着社会的快速发展，让人们常常忽略对身体的调养，其实无论如何，调养身体都是必要的，特别是对于想通过试管婴儿助孕的人来说，试管前调理身体，让身体处于较佳的状态下去进周，对试管成功率还是有一定程度上的帮助的。

女性做试管婴儿前需要注意从三个方面调理身体：

一是运动方面的调理，每天坚持运动，增强身体抵抗力，有利于优生优育；

二是饮食方面调理，多吃含蛋白质丰富的食物，有助于提高精子和卵子质量。三是从生活习惯方面调理，保证充足的睡眠，保持心情舒畅。

我在试管前这样调理的，终于在泰国试管迎来了我的宝贝

今天就把自己泰国试管婴儿促排前的一些准备写写，希望能给大家一点参考或者帮助。
身体健康上的调理
体育锻炼
之前抑郁症治疗的时候，就喜欢每天慢跑一个小时来放松情绪，这次去泰国促排之前，我就用慢跑来锻炼身体，有时候晚上出去慢跑，赶上我们小区这边组织的快走队，我也会把慢跑改成和大家一起快走。快走40分钟下来，浑身都是汗，特别舒服。

饮食
我一直都是按照翻译给我的建议来吃，早上一杯黑豆浆，睡前一杯温牛奶，白天冲两杯蛋白粉喝，闲着没事就砸点核桃来吃，总之就是尽量多吃一些高蛋白食物。
保健治疗
想要调养的好，短短一两个月只靠饮食和运动肯定是不现实的，还是要吃一点保健药物。我是买了翻译推荐的辅酶Q10、虾青素和复合维生素来吃 ，每个星期也会跟我妈去我们当地一位老中医那里艾灸，另外每天晚上都会用药包来泡脚。
生活习惯
我促排前是每天十点左右就会到床上躺下的，其实很多时候躺下也不会很快就睡着，但不管睡不睡得着，都会坚持按点躺下。另外喝水也是尽量喝温水，几乎不怎么会碰凉水了。
心理健康上的调理
因为之前两次试管失败，导致我患上过抑郁症的原因，我爸妈和我老公都很重视我心态这方面。我妈在我调养期间，专门搬来我们家照顾我，我爸还把他养了六年的八哥让我带回了家。每天养养花，逗逗鸟，实在无聊了，就跟着我妈学着做点小点心，尽量不让自己去想试管的事情，时间长了，心态也是平和了不少。
这次去泰国做试管婴儿，调养那两个月，都是按照上面的方式来调养，其实要注意的小事还是挺多的，我也只是简单总结了一下。现在怀孕在家，我也不算很忙，大家如果有其他想要知道的事情，也是都可以来问我的。

赴柬埔寨做试管前怎么调理卵巢功能？

在赴柬埔寨进行试管助孕前需要患者提前做好充足的准备，如全面的全面体检、身体调理、签证办理、充足的资金等，才能保障赴柬埔寨求子的过程一帆风顺。患者会与柬埔寨的试管生殖专家进行远程视频会诊，接受个性化调理方案进行身体调理。那么赴柬埔寨做试管前怎么调理卵巢功能呢？和592宝宝网小编一起看看吧。

1.在医生的指导下合理的使用避孕药物。>

尽管避孕药是没有孕育方案的伴侣用来进行避孕的一种手段，但是它在试管助孕过程中还起着辅助作用。特别是排卵障碍的病人，试管前服用避孕药对身体特别有益。IVF专家表示，避孕药能降低PCOS患者基础LH水平和高雄激素水平，使病人在助孕前获得更好的基础状态，提高促排效果；对于月经失调者，它可以口服避孕药，可以让医生更好地控制女性的月经周期，使试管助孕计划更加合理，这样你就可以合理地安排你去柬埔寨或者注射排卵针。不过，避孕药可能对不育患者的子宫内膜容受性产生影响，特别是卵泡刺激素更多的病人，因此，试管生殖专家应根据自身情况，权衡利弊，再做定夺。

2.要按时服用保健品，可以调节卵巢的功能。>

辅助酶Q10是目前市场上比较流行的保健产品之一，服用它可以激活人体细胞和细胞能量，具有提高人体免疫力，增强抗氧化，延缓衰老，增强人体活力等作用。做试管婴儿前服用可以起到改善卵巢功能，提高卵子的质量的作用。因此对于想去柬埔寨试管的女性来说，一般是在专家指导下服用400~600mg辅酶Q10。

3.培养健康的生活方式。>在大陆做香港验血合法吗>

健康的生活方式，离不开体育锻炼，也离不开健康的饮食.良好的生活方式(不要熬夜等).放松心情和兴趣爱好。生育方面，锻炼对健康有益，可提高受孕率或试管成功率，但每件事都要讲究个度，如运动过度，导致机体负担过重，卵的质量就会受到影响。因此，要适当的锻炼，培养高质量的卵子，如每天进行半小时有氧运动，慢跑.瑜伽等。女性在怀孕期间要注意吃一些营养丰富的食物，保证营养均衡，不能出现营养不良。贫血等症状会影响到后期试管助孕的成功率。此外，烟酒对试管助孕也不利，尤其是对如吸烟、酗酒等不良嗜好的人，应尽早戒掉。

以上就是赴柬埔寨做试管前怎么调理卵巢功能的三个办法了。要知道，女性的卵巢功能会随着年龄的增长而逐渐降低，在35岁之后，女性的卵巢就会开始慢慢缩小，卵巢功能也会逐渐下降，卵泡数量和质量越来越差，已经进入更年期了的女性体内的卵泡资源也基本消耗殆尽。由于卵巢功能深受年龄的影响，所以建议大家药趁早赴柬埔寨试管。