适当的运动

相对不良反应是较少的，罕见过敏反应。如果长期用药可以出现畏食、恶心、腹胀等胃肠症状。大量服用叶酸时，可使尿液呈黄色，影响微量元素锌的吸收。如果在服用其他药物的同时，必须得咨询医师或者药师后服用。

当然这些前提下必须要有良好的生活规律，避免熬夜和劳累，戒烟、戒酒，做到营养均衡。孕育后代是伟大的事，不能光靠药物，需要从最基本的生活作息习惯开始。

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男性备孕期间的7个注意事项-优生知识科普

每个男性都应该认清这一点，孕育小生命，一半在于女人，一半在于男人。受精卵的形成，一半来自女性的卵子，而一半来自男性的精子，所以男性们要在备孕过程中认清自己的角色，随时准备一群高质量的精子，才能备孕出健康聪明的宝宝。今天为大家盘点男性备孕期间的注意事项有哪些？

男性备孕期间的注意事项有哪些呢？

孕育健康宝宝，优质的精子非常重要。男性备孕期间一定要注意以下7个方面。

1、男性备孕期间要远离高温。阴囊内比腹腔温度低一两度，这是让睾丸内精子生长过程比较适宜的温度，但生活中，蒸桑拿、泡温泉、穿紧身裤、长时间骑自行车、把笔记本电脑放在大腿上等“加温”行为，都可能伤害睾丸，影响精子质量。

2、男性备孕期间要远离化学毒物。有毒有害物质也是精子的“敌人”。苯、甲醛、塑化剂、重金属等化学有害成分都要避免。尤其值得一提的是，塑化剂会干扰内分泌，导致男性精子数量减少及活动能力下降，畸形率增加。因此，一定要注意挑选质量合格的塑胶容器、装潢材料、洗漱用品。

3、男性备孕期间要避免生殖感染。男女性的生殖健康是备孕的基本前提。前列腺炎、精囊炎、尿道炎、睾丸炎、附睾炎等生殖感染问题，会增加精子的畸形率。因此，有此类问题的男性应尽早看医生，听从医生的建议。

4、男性备孕期间要适度运动。研究发现，经常进行适度锻炼的男性，精液的多项指标都比不爱运动的男性强。常锻炼可以提高精子游动速度，使精子活力更强。建议每周运动3次，每次半小时至一小时，游泳、慢跑等都是不错的选择，但运动不宜过量，马拉松、长时间骑车等反而会让精子质量变差。有静脉曲张等问题的男性应在医生指导下运动。

5、男性备孕期间要少熬夜。睡得不好，可能连与爱人亲热的欲望都会减小，勃起功能也会受影响。长期熬夜、睡眠不足的男性，身体机能和抗病能力都会下降。建议每天11点前上床睡觉，睡够6~8个小时。

6、男性备孕期间要远离要保持好心情。备孕期间，一定要保持良好的心态，因为紧张、焦虑反而会增加生育难度，对将来的宝宝不利。哪怕现在的生育健康面临着一定的问题，也不用过于紧张。

7、男性备孕期间要远离要规律性爱。研究发现，每周两次性生活的夫妻比偶尔性生活的夫妻，怀孕几率相对较大。如果你的妻子月经周期很规律，那么在排卵期受孕的可能性肯定更大。当然，大家也无需刻意追求怀孕的“最佳性爱时间”，这容易导致精神过于紧张，反而不利受孕。

总结：生育是人类繁衍中自然不过的事情。大家要坚持科学的观点，该注意的注意，但也不用过于紧张。只要养成良好的生活习惯，保持心情愉悦，并尽量避免各种有害因素，相信一定能生出一个健康、可爱的宝宝。

男性感冒了能备孕吗

备孕时期需要男女双方良好的身体素质，这样才能保证宝宝没有什么先天的缺陷。感冒在现在来说是一个很小的疾病，大家一般会用感冒药解决。但是，有些人不禁会担心，感冒的时候备孕会不会对胎儿造成影响？那么，男方感冒了能备孕吗？

男性感冒了能备孕吗

这种情况不适合备孕。建议等男方身体恢复后再备孕，备孕期间不能吃药，注意备孕时应提前补充叶酸。这个时候怀孕是有影响的，有可能药物导致胎儿畸形的可能性，正常情况下，夫妻双方需要做好备孕期准备，检查身体没有不适症状的话，备孕期间至少一个月之内是不允许应用任何药物、喝酒、远离辐射等，然后才能准备怀孕。如果已经怀孕，男方用药对胎儿一般影响极小，主要还是女方不要随便用药。

备孕男方能吃消炎药吗

如果打算怀孕的话，最好是不要吃消炎药，可以下个月再怀孕，一般消炎药如果在体内代谢的话，可能会有一段时间，孕前三个月是需要吃上叶酸片预防胎儿神经管畸形的，饮食注意增加营养多吃蔬菜和水果。本着优生优育的原则，建议大家注意调理好身体以后再怀孕。香港验血微信聊>

所以说，如果夫妻双方任何一个人感冒了，都是不建议大家继续备孕的，因为这时候夫妻提供的精子或卵子都不是质量最好的，也就不能保证宝宝的健康。总之，还是建议大家在身体恢复到最好状态的时候再备孕，这样才能有一个更健康的宝宝哦！