水果富含多种维生素及矿物质，备孕的女性每天至少应摄取一种水果，为怀宝宝做好身体储备，那具体备孕时吃什么水果好呢？

葡萄含丰富铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等，可以有效改善备孕妈妈血气不足、血压偏低的症状，更特别的是，葡萄还有安胎作用，能帮助胎儿发育。备孕前多吃葡萄，身体多吸收一些，将来对宝宝也是有益处的。

西柚

西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎儿身体组织迅速成长，孕妇需要大量叶酸来满足胎儿的需要。叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。因此，西柚也是备孕准妈的首选。

香蕉

苹果香港妇幼医疗中心验血费用>

苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，且含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用，被人们称为“智慧果”，多吃苹果有增进记忆、提高智能的效果。苹果属于温润型水果，促进新陈代谢，对备孕女性大有益处。

猕猴桃

猕猴桃是一种营养价值丰富的水果，含丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E和叶酸等，被人们称为果中之王。能够提高身体的抵抗力，有助于胎儿的发育。非常适合备孕女性食用。

樱桃

樱桃富含铁元素，是天然的补血佳品。并且它还含有含胡萝卜素，比葡萄、苹果、橘子多4倍，同时还含有维生素B1，维生素B2、维生素C、柠檬酸、钙、磷等营养成分，多食用可补血及帮助调理肠胃功能。孕妈妈若食欲不佳，更应多吃樱桃，对胎儿很有益处，怀孕时多吃樱桃，宝宝生下来会拥有一张健康、红润、白皙的脸蛋。

备孕期间高血压吃什么水果好 这些水果一定不要错过

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苹果

苹果是日常生活中最常见的水果之一，它含有丰富的维生素，糖类及果胶等等物质，可以健脾、生津止渴。苹果有着防止胆固醇增加，减少血液中糖类的功效，所以对降血压有着不错的效果。

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鲜枣

鲜枣含有丰富的营养元素，比如维生素C、钾、镁等。维生素C可软化血管、预防高血压、冠心病和动脉硬化。同时，维生素C有助于阻断致癌物质N-亚硝基化合物的形成，从而降低了肿瘤的形成风险，经常吃鲜枣对降低血压有很好的效果。

3

猕猴桃

猕猴桃有很好的降低胆固醇及甘油三酯的作用，亦可抑制致癌物质的产生，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

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鲜梅

鲜梅富含酸质、苹果酸、琥珀酸等营养物质，高血压头晕失眠，夜难入睡者，可取陈年炖梅3枚，(即乌梅和水微火加温炖制而成)、加适量开水炖服，有降压，安眠，清热生津作用。

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备孕5个月准备下个月怀孕，备孕期间吃什么水果容易增加受孕机会呢

1.苹果：在备孕期间，可以多吃一些苹果，因为苹果中含有大量的黄酮和碳水化合物，以及维生素A、维生素C、维生素E、和一些抗氧化剂，可以促进血液新陈代谢，对怀孕有促进作用。

2.芒果：芒果中含有的矿物质、蛋白质、脂肪都非常的丰富，对于备孕期间的女性，能够降低胆固醇和甘油三酯，能够增加卵子质量增加受孕率。芒果属于易过敏水果，过敏体质慎重食用。

3.石榴：是一种非常有营养的食物，里面含有维生素C和其他的矿物质元素，能够预防心血管系统疾病。还能够起到助孕的作用，同时对婴儿的脑损伤有一定的预防作用，因此可以适当吃石榴。

4.柠檬：是一种比较有营养的食物，而且也含有一定量的微量元素，能够促进精子生长，提高身体的抵抗力，也可以起到助孕的作用。

5.橙子：里面含有的维生素C和微量元素有很多，对胎儿的生长发育都有好处，也有利于受精卵着床。

怎样备孕怀孕的几率性大

1.排卵期同房：女性要了解自己的排卵期，月经规律的一般在经期结束7-10天左右进入排卵期，排卵期一般是10天左右。在排卵期同房更容易增加精子和卵子的结合机会。

2.同房技巧：夫妻同房期间想要增加受孕率可以采取相应的同房姿势，一般是男上女下或者背后式容易增加精卵结合的机会。此外，结束后女性可以用软枕头垫高臀部30分钟。

3.保持轻松的心情：紧张、焦虑、担忧的情绪会影响女性内分泌，导致排卵日期提前或者推后，甚至不排卵，所以要放松心情，有利于女性怀孕。

备孕期间可以吃以上5种水果增加受孕率，其次也可以吃桃子、香蕉、猕猴桃等都有助孕的效果。备孕期间食物的多样化可以增加体内维生素、矿物元素，有利于受孕。