二、不良习惯一定要改

生活和工作的快节奏，给人们的心理造成了非常大的压力，为了能够更好的释放压力，很多人选择了不良生活习惯，比如说抽烟、嗜酒、或者熬夜等。这些不良习惯的存在也会消磨掉精子和卵子的质量，让一个个标志的精子和卵子变成“歪瓜裂枣”，这样一来会影响到精卵的结合，或者造成胚胎质量的下降，而试管婴儿的妊娠率相应的也就会下降了。所以，如果你想要通过试管婴儿来进行助孕的夫妇一定要提前3个月就做调整改掉自己的不良习惯。

三、合理控制体重

要知道，体重超标的女性，在试管助孕治疗的过程中很有可能需要使用更多的药物去进行促排，而且也有可能会出现治疗周期取消率升高的情况，相应的孕期发生糖尿病、高血压等这些并发症的几率也比那些体重正常的女性要高很多。

而体重正常的女性相对来说更排卵也会更加规律，体重正常的男性也的精子数量，以及精子活力相对来说也会更好，因此，提醒那些体重超标的准备进行试管婴儿的夫妇，在试管婴儿助孕开始前最好能够科学减肥，即便只是减掉了体重的5%到10%，对于很好的改善生育力，增加试管妊娠几率来说都是非常有帮助的。

还是那句老话“管住嘴，迈开腿”是最为提倡的体重管理的方式没有之一，日常注意合理饮食再加上持之以恒的运动，这样做不但能够很好的降低体重，而且还可以很好的缓解压力，改善焦虑的状态，当中，最终还是会更有利于试管婴儿助孕的成功。

四、合理补充营养

除了通过饮食来给身体补充能量之外，一些额外的营养素，适当也可以加起来了，比如叶酸、辅酶Q10、DHEA、复合维生素等这些，作为很好的营养补充剂能够对身体起到很好的帮助，对提升怀孕率自然也是有一定的帮助的。说到这里就不得不提醒大家的是，用这类药物需严格遵医嘱，切莫擅自使用，以免适得其反。

我们应该都知道影响试管婴儿成功的因素是有很多的，以上我们说的这些是日常生活当中比较容易实施而且非常有效的，只要你能够积极行动起来，科学做好调整， 积极配合好医生完成治疗，相信自己一定能够很好的赢得试管婴儿最终的胜利，有了这样的信心，相应好孕一定快找到你了。

做试管婴儿，胚胎移植后6条有关饮食调理的原则

“胚胎移植后吃什么”是每个做试管婴儿的人都关心的问题，但是各式各样的“偏方”和“传说”到处都是，这很让人困惑。

有些人各式各样的补，有些人各种各样的“忌口”，甚至有些人把一些食物当作成可以怀上孩子的救命稻草。

也许你听过很多这类传说，但千万别往心里去，这些传说都仅仅是「传说」而已，全都不是真的。

到底应该怎么吃？好孕医生告诉你。

可能你听过很多这样的故事，但不要把它们放在心上，这些传说只是故事而已，没有一个是真的。

那么究竟应该怎么吃？就让我来告诉你。

不需要

首先要做的就是放轻松。整个试管婴儿的治疗过程不会对身体造成任何明显的损害或耗损。

如果移植成功了，在怀孕早期，胚胎不会吸收太多的营养，所以没有必要刻意“进补”，正常饮食就可以了。

根本没有这么神奇的食物

影响试管婴儿成功率的因素包括年龄、卵巢功能、胚胎质量、子宫内膜状况等等。

然而，一些不怀好意的商人，利用人们的焦虑心理，他们会吹嘘某些食品或保健品可以“提高植入率”“提高成功率”，此时大家必须睁大眼睛，更加小心。金钱损失是小，但是耽误了正常饮食和胚胎发育才是大。

少吃多餐

将“一日三餐”分多次吃，每次少吃。这可以减少肠胃负担，促进营养素的吸收。

适当清淡

尽量不要吃太多辛辣的食物，但是如果你是一个喜欢吃辛辣的女孩，吃太少辛辣的食物是可以的。

蛋白质很重要

对于促排卵后取卵，特别是卵子数量较多的女性，补充足够的蛋白质可以减轻腹胀和其他不适，防止受控卵巢过度刺激综合症。

大家可以吃鸡蛋、乳制品、肉类、豆类等食物，无论是大豆黑豆、牛奶酸奶，还是牛肉猪肉鸡肉等，都可以吃。

当然，海鲜也是可以食用的，但一定要注意清洁，不要生吃。

总之，不用担心吃什么，根据自己的饮食习惯选择就行。

多吃蔬菜水果

蔬菜和水果都含有丰富的水分、维生素、纤维素，营养丰富可以促进排便，所以要经常吃。

吃家常饭

经常吃的食物都可以吃，不常吃的尽量少吃或不吃，以免造成不适。

丰富多样

可能厌倦了经常吃一种或多种食物，大家可以每天换不同的食物。

正确的饮食才能为成功怀孕保驾护航，愿大家都能不再纠结，轻松地吃，科学地吃。