香港验血鉴定男女有错误的吗_抵御外毒排除内毒 最强TOP 5「排毒水果」 大公开

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毒素在体内累积过多,除了会导致疾病之外,也会影响人体的气血运行、代谢平衡、臟腑功能、精神状态、皮肤气色,甚至会加速人体老化;因此,如何有效抵御外毒并排除内毒,成为现代人面临的最大挑战。

以下介绍的5种平日常见的水果,让你可以排毒、养生、美颜又强身健体:

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◎梅子

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近几年来,梅子加工製品相当多,也很热销,其实梅子和其加工品,都是很好的排毒食物。梅子含有的柠檬酸和儿茶素,有抗菌、整肠、解毒的作用,能够消除食物的病塬菌与毒素。

另外,因为梅子含大量有机酸,能使小肠裡的环境暂时变成酸性,因此,侵入体内的细菌不容易繁殖,最后被逐渐消灭;而梅子对于解除具有辐射能的毒素也有效,人体只要摄取大量含有柠檬酸的食物,即使辐射侵入体内,也会与柠檬酸结合而排出体外。

◎苹果

苹果含多酚和黄酮类,是天然化学抗氧化物质,可清除体内的「垃圾」,降低血中的叁酸甘油酯;钙质则有助于代谢体内盐分;苹果酸则可代谢热量,防止下半身肥胖;可溶性纤维——果胶,能有效降低胆固醇、促进胃肠道中的铅、汞、锰的排放,调节机体血糖的平稳,吸收水分的效果也很好,能把消化后的残渣软化,防便祕。

◎草莓

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凤梨可帮助解决消化吸收的问题,因为凤梨中的蛋白质分解酵素蛋白酶,可以分解蛋白质,对于食用过多肉类及油腻食物的现代人来说,可使肉质滑嫩好消化。而凤梨的膳食纤维,还可以让消化更顺畅,餐后食用凤梨,可以使肠内的秽物排出,消除便祕、让新陈代谢恢復正常,达到预防肠癌的功效。

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