雾霾 ! PM2.5恐致乳癌、卵巢癌,毒物专家15招有效

2019-12-10 09:05

雾霾 ! PM2.5恐致乳癌、卵巢癌,毒物专家15招有效

中国央视记者柴静因腹中女儿在未出世前即罹患肿瘤,决心揭露中国严重的污染问题,她也担心孩子长大过程看不见星空与蓝天。 

中国霾害隔了一个海峡好像离台湾很遥远,但其实光是2014年冬季,霾害已随着冷气团袭台湾6次,尤其以高屏地区最严重,去年底劳动部甚至考虑放『霾害假』来减少民众曝露于PM2.5悬浮微粒污染的机会。 

PM2.5是什么?只要你呼吸就会接触到的致癌因子,因为极为微小,只有N95等级的口罩可以过滤。 

世界卫生组织WHO将PM 2.5归类为一级致癌物,其中PM 2.5对人体危害更大,PM2.5是一种非常细小的悬浮微粒,是头发的28分之1、红血球的3分之1,可轻易进入体内,随着血液流到全身各器官、进到你的循环系统。

不只是呼吸道相关的肺癌,研究已经指出,空气污染可能会导致乳癌与卵巢癌罹患的死亡率,美国麻州一个长期观察研究也早在2003年点名环境污染物会导致乳癌的发生率,高雄医学大学公共卫生系教授杨俊毓也曾提出台湾废气悬浮微粒PM2.5和乳癌、卵巢癌的关系报告,报告指出,居住高污染地区妇女乳癌死亡率为其他地区的1.19倍。因为 PM2.5携带的重金属成份会严重伤害人体健康。

中国已成为世界第二大经济体,其空气污染的范围大幅影响邻近区域,尤其是台湾,加上台湾地区本地制造的污染,其实妳所曝露的致癌物质比自己想象的还多 ! 

躲不开,该怎么办?

空气污染难避免,除了加强自身的健康管理、养好运动及均衡饮食的习惯,不抽烟也减少曝露于二手烟,将身体的发炎指数降到最低。更重要的是为自己定期安排检查,给我们一个机会可以在早期选择温和的生活改变和调整,是最有效的预防方式。 

【以上为永承诊所长岛乳房医学影像中心院长/池永昌医师撰文】

已故毒物专家林杰梁也提醒大众面对霾害的方法!

受到来自中国大陆雾霾及沙尘暴双重影响空气质量差,提醒大家减少在户外运动的机会,外出时尽量搭乘大众运输工具,屋内关闭窗户,需外出时戴口罩,回到室内后请擦拭脸部及清洁鼻腔。患有气喘,心血管疾病及洗肾患者应尽待在室内不要外出。也请减少烧香、烧纸钱、燃放鞭炮,同时减少高温烹调带出之油烟以共同维护空气质量。

为维护您的健康,建议您:

1、不要吸烟或尽量减少吸烟

2、减少煎,油炸、快炒易冒烟的烹调方法。

3、尽量不要或减少烧香、烧金纸。

4、衣服晒在有遮蔽物的通风处,在室外勿超过24小时,未干可移到室内开除湿机。

5、心血管、肾脏病、洗肾病人、肺部疾病、老人、小孩、孕妇减少外出。

6、由户外进入室内务必洗手、漱口、洗脸(拭脸)、鼻腔清洁(以油,水1:1混合沾棉花棒擦拭)。

7、外出衣物、帽子、围巾要常清洗。

8、多吃梨、苹果、柑橘、木瓜、南瓜、地瓜及绿色蔬菜、白色十字花科青菜(如:高丽菜、白色花菜)、蕃茄、洋葱有助防治肺部疾病。

9、搭大众运输减少废气量。

10、戴口罩常更换。

11、日间门窗紧闭,夜开窗。

12、室内放置大叶绿色植物。

13、多喝水。

14、勿燃放鞭炮、烟火、仙女棒。

15、减少户外运动改成在室内运动,如:爬楼梯。


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